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婦科炎症自己怎麼調理婦科炎症的自我調理法

健康更新时间:2024-08-21 02:14:06

　　婦科炎症自己怎麼調理

　　1.安全規律的性生活

　　有一部分的婦科疾病都是由于不安全的性生活所引起的，所以在進行性生活時一定要放松心情，緩解心中的壓力，而且要注意衛生，房事後及時清洗外陰，并且在經期間一定要禁止性生活。

　　2.注意日常飲食

　　對于已經患有婦科炎症的女性患者而言，在飲食方面就應該多攝入一些新鮮的水果以及蔬菜，用以維持自身所需的各種營養元素以及維生素。但是在飲食方面也要以低糖、低脂為主，避免接觸辛辣或者刺激的食物。

　　3.多運動

　　多運動多出汗，不僅可以拍濕氣，還能鍛煉身體增強抵抗力，讓婦科疾病不再找上門，并且多運動還能補氣養血，保持身材。

　　4.保持私密部分的幹淨

　　有的女性朋友其實是不太講衛生的，比如說兩天都不更換一次貼身的衣物，其實這樣的壞習慣壞是很容易讓細菌滋生的，尤其是不能保證私密部位的幹爽和清潔，就等于是給細菌提供了一個溫床。另外還有注意個人衛生，用流動的清水清洗陰道，一定要保證每天的清洗，及時的把分泌物清理出去。

　　5.注意内褲衛生

　　由于内褲是與女性私密處直接接觸的東西。所以在選擇内褲時盡量以棉制品為主，這樣可以保持外陰的清潔和幹燥，而且新買的内褲一定要清洗後再穿，确實内褲的最佳方法就是用手洗，盡量不要用洗衣機清洗，然後在陽光下進行暴曬。

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