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孕期拿什麼泡水喝最好孕期喝什麼水好

健康更新时间:2024-07-19 21:24:10

　　孕媽媽在孕期多喝水有利于胎寶寶的發育，但是有的準媽媽胃口淡，喝不進去白開水，這時可以适當的根據孕期來選擇一些營養豐富的水果、幹果等來泡水喝。下面就來看看孕期拿什麼泡水喝最好。

　　孕期拿什麼泡水喝最好

　　1.菊花

　　菊花茶可以改善孕後期的頭痛，提神醒腦，緩解晚上的失眠多夢。菊花茶還可以預防便秘、去胎毒。雖然菊花茶在孕後期作用比較多，但是不要過多喝，不要天天喝，偶爾泡一次來喝就可以了。

　　2.蜂蜜檸檬

　　用蜂蜜檸檬泡水喝可以緩解孕初期的不适感，檸檬水味道酸酸的，蜂蜜味道甜甜的，檸檬加蜂蜜泡水就酸酸甜甜的，非常适合孕初期的準媽媽。而且檸檬和蜂蜜都含有大量的維生素、鈣、鐵等營養成分，具有美白、護膚、安胎、通便、排毒、生津、止渴的作用，特别是安胎的作用。

　　3.紅棗枸杞

　　紅棗的功效是補血養顔、補脾養血，枸杞的作用是補益肝腎、滋陰補氣，二者的營養價值都很高，并且含有大量的維生素，準媽媽平時也可以吃一些，但是建議每天不要超過七顆紅棗，枸杞每天吃二十來顆就夠了。

　　4.鮮榨果汁

　　鮮榨果汁中含有大量的維生素，可以增加食欲、促進消化。有些孕媽媽孕吐嚴重，吃什麼吐什麼，這時候喝一杯鮮榨果汁，如蘋果汁、橙汁、猕猴桃汁等，這些果汁味道爽口，營養豐富，可以有效改善孕吐的狀況并為孕媽媽和胎寶寶帶來許多營養。

　　以上就是為大家介紹的孕期拿什麼泡水喝最好相關知識，希望今天分享的内容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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