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經期傷身的幾種水果經期不能吃的水果

健康更新时间:2024-10-01 21:28:32

　　經期傷身的幾種水果

　　1、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時适量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬于寒涼的食物。如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的症狀，所以大家在經期千萬不能吃香蕉。

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

　　3、西瓜

　　女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。

　　4、冰鎮的水果

　　現代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由于體内溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經的症狀，給身體帶來更加的危害。

　　5、反季節水果

　　反季節水果不僅營養不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會産生較大的影響

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