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牛奶脹氣是什麼原因

生活 更新时间:2024-12-05 03:47:24

  喝牛奶脹氣可能是因為本身對牛奶乳糖不耐受,因此在飲用牛奶或者食用其他奶制品的時候,牛奶中的乳糖并不能完全吸收,就會引起脹氣。盡可能控制飲食規律,脹氣後多吃一些幫助消化的食物會促進排氣。

  喝牛奶脹氣可能是因為本身對牛奶有乳糖不耐受,缺乏一種叫乳糖酶的物質,因此在飲用牛奶或者食用任何其他奶制品的時候,牛奶中的乳糖并不能完全吸收,而是一部分停留在腸道内,就會引起脹氣。

  牛奶營養價值高,能給人體補充所需要的鈣,但是喝牛奶的時候一定要适當飲用,盡量不要一次性飲用太多導緻乳糖,會因為不耐受引發脹氣的情況,盡可能控制飲食規律。

  若喝牛奶脹氣了,可以先吃一點促進消化的食物或者高纖維的食物,如:山楂、蘿蔔、紅薯等等,以此來增進胃部的消化以便排氣,除此之外還可以多飲用溫水,對胃部健康也是有幫助的。

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