中秋佳節将至，家裡都會購買月餅，目前市面上的月餅花樣越來越多，其中無糖月餅是比較引人關注的，無糖月餅真的沒有糖嗎？無糖月餅更健康嗎？下面小編就帶來介紹。

　　無糖月餅真的沒有糖嗎？

真正意義上的無糖月餅并不存在，部分無糖月餅僅将蔗糖換成了麥芽糖。

　　大家在購買“無糖月餅”的時候可以細心關注一下“食品标簽”。市面上大多的“無糖月餅”隻是“無蔗糖”而已，雖然沒有了蔗糖，但“無糖月餅”中還會含有麥芽糖漿(麥芽糖)，其升高血糖的能力(速度)比蔗糖還要快。

　　另外在月餅制作的過程中，添加的食用油、面粉和餡料其實都是高熱量、高脂肪的物質，短時間食用較多也會造成血糖快速升高。

　　無糖月餅更健康嗎無糖月餅往往給人熱量更低、更健康的印象，但在調查中發現，無糖月餅僅僅是在制作過程中把蔗糖變為了木糖醇，而熱量并沒有明顯減少。

　　一些無糖月餅還會添加甜味劑，這類月餅不僅達不到無糖，還會對人體健康産生危害。

　　月餅的健康吃法：

　　月餅的最大問題在于糖和脂肪含量較高，熱量也很高。不過，一年隻吃這一次，隻要不拿月餅當飯吃，适當食用也無可厚非。

　　1.要控制血糖和熱量，分小塊吃。這樣能品嘗到多種口味，也不用擔心血糖升高太快。

　　2.高血壓、高尿酸患者，不宜吃鹹味月餅。含有海鮮、水産品的月餅，雖然原料添加量不明确，但由于是鹹口，含鹽量不低，還有火腿月餅、蛋黃月餅、榨菜肉月餅、牛肉月餅等。痛風、高尿酸、血壓高的朋友們，還是要盡量少吃或不吃。

　　3.減少正餐的主食量，增加活動。如果已經吃了或者打算多吃月餅，在正餐的時候要減少主食攝入。趁着假期，多做運動。

　　這些人吃月餅尤其要注意：

　　1.高血壓、高血脂、冠心病和肥胖人群

　　宜少吃月餅，以免增加血液黏稠度，加重病情。高血壓患者，盡量不吃鹹味月餅，如榨菜鮮肉月餅。膽固醇偏高者，盡量不要吃蛋黃月餅。肥胖或超重者，要少吃豆沙、棗泥等太甜的月餅。

　　2.糖尿病患者

　　最好忌食月餅，市面上的無糖月餅不等于無糖，包括水果、蔬菜餡的素食月餅，隻要外皮含有澱粉，這些碳水化合物就可能轉化為葡萄糖，從而導緻血糖升高，糖尿病患者要格外小心。

　　3.患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍者

　　若吃多了會使胃酸大量分泌，進一步損傷已經被破壞的黏膜，有可能造成胃腸出血。

　　4.膽囊炎、膽石症患者

　　吃太多月餅，易引起膽囊收縮，使膽汁排出發生障礙，出現右上腹部劇烈疼痛，膽結石病人食用過多可能引起急性胰腺炎，這種疾病的症狀表現為劇烈腹痛，若不及時就診或可危及生命。

　　5.久病初愈患者

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