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秋天适合喝的養生茶

生活 更新时间:2024-08-25 09:20:52

  适合秋天喝的養生茶有菊花茶、烏龍茶、茉莉花茶等。秋季是菊花成熟的季節,當季飲用有滋陰潤肺、清肝明目的功效,烏龍茶又叫青茶,有生津潤肺、清熱降火的功效,适合秋天保健,常喝茉莉花茶有開胃健脾,改善睡眠質量的作用。

  1、菊花茶

  菊花在秋天開放,當季泡茶飲用不僅有清熱降火,清肝明目的功效,還有滋陰潤肺的作用,适合秋季感冒、發熱、口幹舌燥、高血壓引起頭痛的人飲用,可以同金銀花、甘草煎煮飲用,但是注意煎煮的時間不要太長。

  2、烏龍茶

  烏龍茶又叫青茶,屬于半發酵的茶,在綠茶和紅茶之間,包含了綠茶的花清香和紅茶的醇厚口感,不寒不熱,飲用後不僅不會加重體内的寒氣,還能清除體内餘熱,有生津潤喉、益肺、潤肺的功效,适合大部分人飲用,有利于金秋保健。

  3、茉莉茶

  到了秋天很容易産生悲觀、抑郁、絕望的傷感情緒,常常會出現食欲不振、睡眠質量下降的情況,這時可以飲一杯茉莉花茶,安定情緒舒緩心中的郁悶,濕熱的條件下茶中的物質會降解成氨基酸,減弱茉莉花茶的苦澀感,讓茶味更香濃。

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