用它做早餐,簡單幾步就上桌,好看又好吃,孩子很喜歡。常聽朋友們為了早餐吃什麼而發愁,而我,不管是米飯,粥,面條,米粉,還是面包,蛋糕總會變着花樣給孩子做,每次都吃得好開心。就連孩子最愛吃的漢堡包那是花樣百出,不知道這款沙拉漢堡你是否也喜歡?再配上一杯五豆豆漿,或是雜糧豆漿,米糊,或者牛奶,就是一份營養味美的早餐了。
土豆是孩子的最愛,不管怎麼吃她都吃得津津有味,比如這個土豆沙拉漢堡,她說連吃三天都不膩,每次還要吃上2個才過瘾。土豆泥,配上了一些彩蔬粒,養眼味美,還可以配上一些火腿丁,芝士片,我加了雞蛋也不錯的。每天早餐來一個白煮蛋,這樣吃更是引起孩子的注意,也不用擔心挑嘴。而且還要自己動手做,如果你也喜歡就動手做吧。
土豆就是馬鈴薯,也叫洋山芋。小時候家裡長的土豆都很少吃,卻不知道它營養豐富,還可以變着花樣吃。它是所有糧食作物中維生素含量最全的,其含量相當于胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族維生素更是蘋果的4倍。它所産生的熱量讓你有很好的飽腹感,比較耐餓,做為主食很棒的一種食材。土豆營養豐富味美,但是一定要食用新鮮土豆,特别是發芽土豆不可食用哦。
土豆沙拉漢堡
制作食材:餐包2個、土豆200克、雞蛋2個、彩蔬粒适量、沙拉醬适量
做法:
1、提前做好的餐包。餐包做法,前面有帖子。
2、土豆與雞蛋蒸熟。一般用電飯鍋煮豆子時,用蒸屜蒸熟土豆與雞蛋。土豆可多可少,沒有規定,少了就夾少一點了。多了也沒有關系,還可以直接食用的。
3、然後把蒸熟的土豆去皮,壓成泥,雞蛋切丁,加入沙拉醬拌勻。
4、彩蔬粒在開水鍋中焯熟後加入土豆泥中拌勻即可。然後把餐包切開,抹上土豆沙拉就完成啦。是不是很簡單呢?
一般你的早餐都吃些什麼呢?歡迎來說說。你的支持也是我前進的動力。如你也有不同的做法與看法,歡迎留言,互相學習。不知道你也是否和我一樣喜歡這道美食?普通的食材也可以做出最味美的菜肴,而同樣的食材在不同的人手裡都會做出不同的味道,但願你也做出屬于你的幸福味道。食材相遇,也能綻放它的美;美食與你相遇也同樣很美妙。
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