在秋天裡的時候，有很多的人們并不知道應該吃什麼樣的食物才能夠達到潤燥的這樣的功效，給我們的身體帶來非常健康的保護，有很多的人們都認為吃梨就是可以了，但并不是人人都适合的，有的時候也是會給我們的身體帶來非常大的傷害的，尤其是這一類人是千萬不能夠再吃了，到底是哪一類人呢？我們應該如何正确的解決才是最好的。
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣幹燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
中醫認為，梨性味甘、微酸、涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功。梨還含有多種維生素及有機酸，有益女性養顔潤膚。
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特别适合秋天食用。梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。現代醫學研究證明，梨确有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
推薦四種吃梨方法：
1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所産生的咽喉幹燥癢痛、幹咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。
2、将梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
3、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
4、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之後黏痰不愈者。
五類人不宜多吃梨
1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
秋季吃梨好處多，家中常備果品不妨添加上吧。
在平時的時候，我們一定要按照正确的方法來做，給我們的身體帶來非常大的好處的，所以在平時的時候按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來非常重要的保護，因為吃梨也是一個非常好的幫助的，有很多的人們在平時的時候是不能夠吃的，否則的話也會傷害了我們的體質危害的我們的健康。
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