春回大地，萬物複蘇，這段時候總覺得愛睡覺，是因為春困的原因讓人天天成為特困生嗎？雖然天氣是有一定的原因，但也不全是，也有人精神得很呢。

身體如果發困，全是無力，時而發熱頭疼，尿黃而短，如果有伴随這樣的症狀就不是單單的春困了，很有可能是身體濕熱上火。下面一起來了解一下濕熱上火。

一般來說，濕熱指的是體内濕邪較重，郁而化熱，會出現大便暢，胸悶、頭暈等症狀。熱氣上火主要是由于外感熱邪侵染或者飲食上火導緻的肺胃實熱，往往容易出現喉痛疼痛，咳嗽症狀。因此，濕熱跟熱氣上火還是有明顯的區别的，這就要根據自身的情況來判斷是屬于濕熱證還是熱氣上火，這才好對症治療。

濕熱的常見表現為：肢體沉重，乏力，多為午後發熱，出汗後也沒有減輕。脾胃濕熱者容易出現惡心厭食，便搐稀，尿短而痛的情況出現。

1、中藥治療

通過根據自身的症狀判斷屬于哪種濕熱證，然後選擇适合的中藥治療，比如：

1）脾胃濕熱證：可選用藿樸夏苓湯。方藥：藿香、厚樸、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豬苓、澤瀉、淡豆豉。

2）肝膽濕熱證：可選用龍膽瀉肝湯。方藥：龍膽草、柴胡、栀子、大黃、黃芩等。

3）大腸濕熱證：可選用白頭翁湯。方藥：白頭翁、黃柏、黃連、秦皮、藿香等。

2、中成藥治療

中成藥主要是選用中藥調制而成，服用更加的方便。常用于治療濕熱證的中成藥有牛黃上清丸、三黃片等。

牛黃上清丸：

牛黃上清丸主要由人工牛黃、薄荷、菊花、荊芥穗、白芷、川芎、栀子、黃連、黃柏等10幾種中藥調制而成，起到清熱瀉火，散風止痛的作用。

其中牛黃、菊花、黃連、黃柏等為清熱毒中藥，因此對于體内濕熱是起到一定的解毒去火的功效。

3、食療保健

改善平時的飲食和起居環境對于去除濕熱證會有很大的幫助，飲食上注意以清淡為主。可以多食用祛濕如：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

四、平日如何預防濕熱？

1、飲食上要注意清淡，避免食用辛辣刺激的食物，少喝酒抽煙，忌暴飲暴食，飲食應當有規律。

2、平時多吃祛食食物或者喝花茶，有條件的情況下可以每隔兩天，喝一次白扁豆米粥！

3、有時間要多參加體育運動，促進體液循環，增強自身的體質和抵抗能力。

這期這期小康就為大家介紹到這裡了，想比大家對濕熱上火都有了解了，濕熱上火對人體健康是有一定影響的，如果你的身體有出現濕熱上火的情況，應當積極調理改善。

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