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量血壓的正确方法

健康 更新时间:2025-01-05 08:12:11

  1、測量時保持安靜,将手臂自然伸展平放于桌面,注意綁帶跟心髒保持同一水平。

  2、測量前請至少休息5分鐘,請在放松狀态下、安靜不動地測量。請在20度左右的溫度下測量。

  3、測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之内,或者晚上就寝之前。如果早晨測量,請在起床後1小時之内、排尿後、早餐前(如果正服用降壓藥,那麼在服藥之前)進行。如果晚上測量建議在就寝前進行。如果是其他時間,在身體和心情都處于穩定狀态時測量為好。另外,建議每天在同一時間段進行測量。

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