一個總是充滿不滿的人，往往有以下表現:不能接受現實，總是抱怨；擁有很多好的東西，卻不滿足，總覺得缺了很多；

面對脫離現實的高不可攀的目标，他們總是抱有消極的期望，不知道如何安慰自己...其實這些不滿會把一個人引向更堕落的深淵，讓他體會不到真正的幸福。

不滿是消極的，不僅無助于問題的解決，還會對身心健康造成不良影響。

所以大家要學會控制不滿情緒的産生。

你可以從這一章中找到調節自己不滿的方法。

有這樣一個寓言:

一隻貓頭鷹在森林裡匆匆忙忙地飛翔。一旁的一隻喜鵲看見了，好奇地問它:“老兄，你在忙什麼呢？”

貓頭鷹喘着氣回答:“我正忙着搬家呢。”

喜鵲很疑惑，問:“這森林不是你的家嗎？為什麼又要搬家？”

貓頭鷹聽了喜鵲的質問，歎了口氣說:“唉，我真的不能待在這片森林裡了。這裡的每個人都讨厭我哭。”

喜鵲也深深同情它的處境，所以他禮貌地說:

“你的歌聲真的很讨人喜歡，尤其是在晚上，而且它擾亂了所有人，所以所有人都讨厭你。

其實隻要你換個聲音或者閉上嘴，晚上不唱歌，你還是可以生活在這個森林裡的。

如果你不改變晚上唱歌或者唱歌的習慣，即使你搬到另一個地方，那裡的人還是會讨厭你。"

這個故事的寓意很簡單。相信大家看完之後都會明白其中的道理。

朋友們，不要總是抱怨生活，多改變自己，少抱怨環境。每當你抱怨環境的不公時，多想想自己的因素，心态就會平衡，心裡就會舒服。

改變自己可以讓不滿的負面情緒消失。

以後在婚姻中要學會更多的包容對方的缺點。在你的婚姻中，你需要的是減法而不是加法。

一味的改變别人，隻會讓彼此的關系越來越差。每個人都有自己的小缺點。你對别人不滿，别人也不一定處處喜歡你。所以不要太苛刻的對待别人。與原則無關的小事，我們可以忽略。

抱怨環境不好，往往是因為我們的适應能力太弱；

抱怨天氣不好，是因為我們的心情隻是一個不好的瞬間；

抱怨别人太小氣，恐怕是我們的心不夠豁達；

人們抱怨他們不關心我們。也許我們也不在乎别人。所以，在抱怨之前，先試着改變自己。也許一切都會有很大的改善。

每個人扮演着不同的社會角色，人與人之間應該相互理解和包容。想改變别人，先從自己做起。改變别人很難，改變自己卻容易得多。

我們應該更好地發現我們可以改變什麼，從而影響他人，實現我們的願望。

1.降低對外界的要求。

人對新環境的适應能力差，大多與事先對新環境抱有過高的、不切實際的期望有關。當你追随這個高目标最終失敗時，難免會有失落感，覺得事事不順，難免會影響心情，所以不妨降低一些要求。

2.謙虛一點，嚴格要求自己

很多時候，我們容易責怪别人，往往是為了顯示自己的聰明，有時也是為了推卸責任。

古人說“但怨自己，不怨别人”，也就是說，要謙虛，嚴于律己，這樣對别人對自己都會有好處。

當你懂得嚴格要求自己的時候，對外界的不滿就會少很多。

3.先冷靜下來想一想。

當你覺得某件事無法忍受，想表達自己的不滿時，請閉上眼睛深呼吸30秒，然後想想你抱怨之後事情會不會有所改變。

久而久之，當你遇到事情的時候，你不會馬上表達你的不滿，而是會積極尋找解決問題的方法。

其實每個人都有無限的能量，隻是大多數人沒有發揮出來而已。

不鞭策自己，真的不知道自己有多優秀，所以我們要懂得挑戰自己的極限，不斷改變和超越自己，讓自己在generate中發揮出驚人的力量，讓你看到一個全新的自己。

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