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消化不良脹氣可以吃什麼食物

健康 更新时间:2024-07-28 12:26:41

  1、山楂

  山楂具有消肉食積滞作用。中醫專家指出,山楂是消肉食積滞的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。

  2、葡萄柚

  葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。

  3、蘋果

  蘋果的營養元素非常的豐富,吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

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