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相信你一定有過這樣的經曆：

一覺醒來，枕頭上一灘水漬，伸手一摸，臉上黏黏糊糊；

午睡之後，嘴角濕漉漉，立馬反應過來又被口水糊了一臉，趕忙擦掉......

有時候，你會在心裡暗暗苦惱，我明明沒有夢到炸雞啤酒，也沒有夢到帥哥美女，這睡覺怎麼老是流口水？

大部分人對睡覺流口水這件事不以為然，但有的時候也可能是你身體的某個地方出問題了，所以千萬不要小瞧睡覺流口水哦～

口水，是唾液的俗稱，它是一種由口腔周圍的唾液腺所分泌的無色無味的液體。口水中的主要成分是水，其餘是含鈉、鉀、鈣、氯、硫等離子的鹽類，以及澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白酶等。

一般來說，一個健康的成年人每天會有約1000～1500毫升的口水，差不多有半個熱水瓶的水一樣多。即使在沒有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每個小時能分泌30毫升左右的唾液。

口水除了可以防止口腔幹燥，軟化食物，便于說話和吞咽；還可以清潔口腔，沖洗殘留在口腔裡的食物殘渣。

在食物還沒有和胃酸親密接觸合成一體時，口水中的澱粉酶可以把食物中的澱粉分解為麥芽糖。

很多人認為口水有消毒作用，我們常常會在電視裡看到這樣的劇情：廚房裡，女主不小心切到了手指，身邊又沒有消毒的東西，男主看到後第一反應就是趕緊抓起女主受傷的手指，深情一吻，美其名曰——消毒。

對于這種做法，小編表示不贊同。

因為目前還沒有研究能表明唾液能消毒，雖然說唾液中的溶菌酶能夠殺菌，但含量極少，作用微乎其微。

而且口腔裡存在着不同的細菌，它們在口腔裡是安全的，可到了皮膚上就不一定了，也許會變成有害菌或是緻病菌，造成傷口的感染。

另外，有人認為被蚊子叮咬後，塗口水既能殺菌還可以消腫，同樣是沒有道理的。

所以就别再希望口水能實現殺菌消毒、加速愈合這些功能了，隻不過是圖個自我的心理安慰罷了～

睡覺的時候，2～3歲的孩子流口水是因為器官發育不成熟，但你作為一個成熟的大人，睡覺還流口水可能是因為你：

1、口腔衛生不佳

平時不好好刷牙，不注意口腔衛生，口腔清潔不到位，導緻口腔内的細菌越來越多，破壞了口腔内的健康環境，就很有可能引發牙周炎、蛀牙、口腔潰瘍等口腔問題。

而這些不良因素都可能造成睡晚上的時候，睡覺流口水的情況。

當然，如果你小時候有咬鉛筆、啃指甲、吐舌等不良習慣，容易造成前牙畸形，睡覺時會張開嘴唇并露出牙齒，也容易流口水。

2、服用某些藥物

某些藥物會有明顯的使口水增多的作用，比如抗抑郁藥，另外酒精也有類似作用。

服用這些藥物或飲料時，你可能會突然發現自己睡覺會開始流口水了。

3、神經調節障礙

說直白點，其實就是睡前太興奮、用腦過度，導緻出現睡覺時交感神經過于興奮的情況。

比如生活中我們因為某些事笑得肚子疼或者流眼淚等，都是過于興奮的一種表現。

如果在睡夢中大腦處于興奮狀态，就容易發出錯誤的流口水命令～

4、睡覺姿勢有問題

當你趴着睡或者側着頭睡覺時，嘴巴會不自覺地大大張開，這時候耳根旁邊的腮腺受到壓迫，分泌出大量的口水，加上側着睡并不會觸發吞咽的工作，所以當口腔中的口水在嘴角處堆積到一定程度後，口水就從嘴角流出來了......

這是正常的生理現象，不用太擔心～

5、感冒鼻炎

當你感冒鼻塞或者鼻炎發作時，鼻子得不到足夠的氧氣，這個時候難受的隻能張着嘴巴睡覺呼吸，嘴巴閉不嚴實，通往外面花花世界的大門開的時間長了，唾液就都跑出去啦～

6、面部肌肉松弛

老年人如果睡覺流口水，可能是動脈硬化導緻大腦缺氧、缺血而造成的面部肌肉松馳，加上老年人吞咽能力減弱，因此會導緻睡覺流口水。

你要是不想經曆在公開場合睡覺流口水的尴尬場面，那做好這幾點很重要！

1、保持口腔衛生

養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣，以保持口腔幹淨，降低口腔炎症發生的幾率。

牙齒畸形引起的睡覺流口水，可以對牙齒進行矯正，在睡覺的時候雙唇能夠完全合攏，口水才不會流出來。

2、調整睡覺的姿勢

睡覺時，盡可能用平躺取代趴睡，不趴在桌子或床上、或斜靠着椅子睡，以減少對口腔的不良刺激，緩解流口水現象的發生。

如果條件有限，不得不趴着睡覺，建議在臉部下墊上小枕，保留讓臉部放松的空間。

仰睡的時候，可以搭配舒适的U型枕，以便讓頸椎達到舒适放松。

3、盡早去看醫生

如果流口水是因為藥物影響，及時去醫院和開藥的醫生溝通，看看能不能更換藥物。

另外，懷疑是疾病引起睡覺流口水的，要盡早到醫院檢查治療。

看明白了嗎？你是因為哪種原因流口水的呢？可以在下方讨論區留言告訴小編哈～

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