現在的體脂秤，五花八門的身體數據，而其中有一項是身體年齡。
身體年齡是指身體健康狀态，各髒腑的機能和整體的機能水平，身體總的評價指标相對應的年齡。
很多人看到體脂秤App顯示的身體年齡，也不去多理會，如果看到身體年齡低于自己的實際年齡，内心暗暗高興；如果看到高于自己的實際年齡，就會暗罵：肯定不準的！
我用多款體脂秤測量後，得到的身體年齡也是各不相同。
上面兩圖，所使用的體脂秤和測出的身體年齡分别是：
而我的實際年齡是35歲。
那麼它們是根據哪個指标計算出來的呢？其實想想也知道，家用體脂秤，除了體脂率（實際測量的是人體内阻）之外，難道還會測量熱量嗎？不可能的。
所以，它們一般都是根據你的身體數據的标準情況，在你的實際年齡、或者理想年齡上面進行加減法。
永衡良品體脂秤
小熊、華為和雲康寶在我的體脂率偏高（并且有多項指标不标準）的情況下，身體年齡還可以小幾歲，就有點不可思議，所以猜測它們是用「理想年齡」來做标準（理想年齡=實際年齡*2/3），體脂率不标準，就 1歲，骨骼量不标準，就 1歲。
而永衡良品和Picooc測出來的身體年齡跟我的實際年齡最接近，我在這兩個App裡面的體脂率也是偏高一點點，猜測可能是根據我的體脂率偏高的情況下，在我的實際年齡基礎上 1。
本博測出我的體脂率有點離譜，達到32%，而其他5款測出來的都是在20-24%之間，所以這個我就不點評了。
那麼，在實際生活中，我們去檢查時，如何測量身體年齡呢？
方法有很多，而其中一種方法就是通過測量你身體的基礎代謝率（BMR），然後通過基礎代謝率反映出身體年齡。
也許你會問，體脂秤App也會顯示基礎代謝率，它不能反映出身體年齡嗎？
答案當然是否定的。體脂秤App所顯示的基礎代謝率，是通過你的性别、年齡、體重、身高等計算出來的一個「理想狀态下的基礎代謝率」，而不是你身體的實際基礎代謝率。
所以，這些數據，不必太較真，看看就好。或者，用來看身體數據趨勢也是可以的，但不要去糾結某個值的準确性，因為沒有意義。
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