1、如果很困,那麼在合适的時間和地點可以睡覺的。很困,是晚上睡眠時間不足和睡眠質量不好引起的。隻要你感覺到困了是可以睡覺的。可以養成早睡早起的習慣。
2、平時盡量不要熬夜,養成早睡早起的習慣,可以鍛煉身體,增強體質。不要多看手機,電腦。
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