十種溫補食物有哪些-tft每日頭條

十種溫補食物有哪些

健康更新时间:2024-12-13 04:43:22

這些食物可以溫補身體，你知道幾個？

溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，适用于氣陽虧損或陽虛，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清長而頻或水腫等症患者，那麼溫補的食物有哪些呢？

溫補食物

1、鲫魚

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）1

補脾虛、助消化、療食欲不振。鲢魚補中益氣、暖胃、澤膚。鲟魚活血通絡、益氣補虛。黃鳝補肝養血、溫陽益脾。

2、肉類

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）2

含有大量的維生素A、D，含有較多的海草碘，能抗血液酸化、活躍生理機能、增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預防腦血管意外的作用。

4、黑木耳

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）3

可有效的降低血黏度、延緩動脈硬化、預防心血管疾病。

5、大蒜

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）4

蒜溫中消食，殺菌，含有豐富的維生素A、B、C，是調味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可傷肝氣、脾胃、損目光。大蒜不能與蜂蜜同食。

6、生姜

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）5

姜健胃消食、增強食欲、促進新陳代謝。生姜含有姜辣素，對心血管有刺激作用，能使心跳加快、血管擴張、促進血液循環、還有防癌作用。生姜辛辣、性熱，多食反傷胃，故不可食用過多。

7、大棗

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）6

補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五髒。他營養極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、鎮靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。"天天七個棗，九十不顯老。"大棗既是溫補食物，也是藥品。中醫中藥的幾十種配方中，都有大棗。

8、花生

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）7

含有豐富的蛋白質、脂肪、糖，還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓、增強記憶、延緩衰老等功用。

9、蛤蜊

十種溫補食物有哪些（這些食物可以溫補身體）8

含有大批維生蛤蜊素B，維生素C的含量也較其餘食物高。有強化肝功用和解毒的功效，并有通便作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康腋毛為什麼不會長長
1、長不長是因為每個人都不一樣，由于激素問題所以長的長度不會太長。如果腋毛長的像頭發那麼長可以是不正... 2023-07-18
健康中學生早餐營養搭配有哪些
1、鹵肉飯+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西蘭花+草莓。香菇洗淨切成丁、圓蔥切成碎丁；西蘭花洗好拆成朵；打蛋液，水... 2023-07-18
健康哪些人不适宜吃西洋參
1、有強烈過敏體質的人，若服參後出現皮疹，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。2、高血壓病人屬肝陽... 2023-07-18
健康何首烏有什麼功效
1、烏發：其實烏發隻是食用何首烏最直觀的表現，它真正能起到的作用是延緩人體衰老。據了解何首烏中有對抗... 2023-07-18
健康木耳食用禁忌
1、出血性中風的人慎吃黑木耳。經常吃點黑木耳能抑制血小闆凝聚，能減低血液中的膽固醇含量，還能防治冠心... 2023-07-18
健康阿拉伯糖的功效與作用
1、抑止新陳代謝與消化吸收。L-阿拉伯糖最具象征性的生理學功效是有可選擇性地影響結腸中的綿白糖酶，進... 2023-07-18
健康保護心髒的食物第一名
1、杏仁。2、預防血小闆凝結。研究發現，即使每周隻吃一次堅果，也能減少1/4患心髒病的風險，其中特别... 2023-07-18
健康水表怎樣看度數
1、第一種：數字水表怎麼看這個水表前4個數字是黑色的，第5個數字是紅色的，并且隻有3個紅色的指針。紅... 2023-07-18
健康腳底按摩的好處
1、腳底有60多個穴位，代表人體髒腑的反射區，按摩腳底相應的部位能疏通經絡，調節代謝，使髒腑調和，增... 2023-07-18
健康無花果幹一天吃多少
1、每天最好不要吃超過一把（3個左右）的量。2、無花果幹物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄... 2023-07-18
健康減肥不宜吃什麼食物
1、減肥者禁吃的食物主要包括脂肪含量較高的食物，如油炸食品、肥肉等。另外，還要避免吃蛋黃、無鱗的魚類... 2023-07-18
健康吃了發酸的榴蓮千層會怎麼辦
1、催吐，若是食用了變質發酸的榴蓮千層，可以适當進行催吐，将停留在腸胃内還未消化的食物吐出來，減少腸... 2023-07-18
健康枸杞泡水喝的五大禁忌
1、枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛... 2023-07-18
健康迷叠香的功效與作用及禁忌
1、迷叠香的功效與作用：（1）能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛症狀、改... 2023-07-18
健康吃棗要牢記6大宜5大忌
1、吃棗6大好處（1）面色紅潤—吃棗女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的... 2023-07-18
健康小茴香的功效
1、祛寒止痛，對寒濕、氣滞引起的子宮虛寒、腰背冷痛、肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效，臨床多與... 2023-07-18
健康雞湯的功效
1、能夠溫中益氣，因為從中醫食療的角度上來講雞湯性味甘、溫，對于手腳冰涼、腹寒脹氣、氣虛體弱、面色蒼... 2023-07-18
健康真抑郁和假抑郁的區别
1、假性抑郁主要是出現身體的不舒服，感覺到疲憊，然後出現的這種乏力等等。但是他并沒有情緒的低落，并沒... 2023-07-18
健康喝茶有什麼好處呢
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心髒、血管、胃腸等... 2023-07-18
健康糖尿病人可以吃哪些水果
1、糖尿病的病人可以吃的水果有西瓜、桃子、梨子、菠蘿、草莓、櫻桃、橄榄、蘋果、柚子、番茄、黃瓜等食物... 2023-07-18
健康喝枸杞水的功效與作用
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。2... 2023-07-18
健康如何提高深睡眠
1、提高深睡眠時間也就是提高睡眠質量，日常生活上應營造适宜的睡眠環境，睡前适當泡腳，日常中可以堅持适... 2023-07-18
健康什麼東西下火最快
1、西瓜西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”... 2023-07-18
健康銀耳蓮子羹的功效作用
1、能夠潤肺生津，對于肺燥所導緻的津傷口渴、口幹、咳嗽、咳痰、氣短、乏力的人，适當吃銀耳蓮子湯有很好... 2023-07-18
健康養生吃的食物有哪些東西
1、西蘭花曾被叫做蔬菜皇後，可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所... 2023-07-18
健康螃蟹和什麼一起吃
1、螃蟹和生姜、醋、酒一起吃營養。2、吃螃蟹或大閘蟹時一定要蘸着姜末和醋。因為姜專有溫中散寒和解毒的... 2023-07-18
健康炒決明子泡水喝的功效
1、生決明子雖有通便瀉下的作用，但如果直接泡水喝會引起腹瀉，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較松... 2023-07-18
健康苦瓜葉子煮水的功效與作用
1、因為苦瓜葉子中含有果膠和纖維素，可以保護胃黏膜，減少食物對于胃部的損傷，所以喝苦瓜葉子水能夠預防... 2023-07-18
健康耳朵堵了怎麼辦
1、可以喝一些金銀花茶、菊花茶來改善。适當情況下可以加一些冰糖。可能是耳屎太多，用安全的耳勺挖耳朵。... 2023-07-18
健康車厘子吃多了會中毒嗎
1、車厘子吃多了不會出現中毒的情況。2、車厘子是一種營養價值比較豐富的水果，對人的身體有很大的好處。... 2023-07-18

tft每日頭條

> 健康

> 十種溫補食物有哪些

十種溫補食物有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注