當我們女人在懷孕的時候，一定要格外的小心，我們有的時候作息規律不好，也要把飲食做好，同時還要把懷孕期間的禁忌牢牢記在心裡，避免流産。以下是小編給大家帶來的孕期初期注意事項及飲食禁忌的内容，快來随小編一起看看吧！

　　孕期初期注意事項及飲食禁忌

　　1、注意事項：懷孕初期是懷孕的關鍵時期，也是胎兒發育的關鍵時期，孕産婦盡量避免去人多和空氣不流通的地方，人多的地方容易造成早期病毒感染，如果感冒、發燒，可能會造成胎兒畸形；

　　2、飲食禁忌：懷孕早期，特别是早孕期間，孕産婦多有食欲不佳、惡心、嘔吐等早孕反應，所以孕産婦飲食需要少食多餐，盡量避開惡心、嘔吐的時間。加強營養，需要保證優質蛋白的攝入，盡量攝入蔬菜、水果。如果早孕反應比較嚴重，1天都不能進食，需要及時到醫院就診，檢查尿酮體是否陽性，有無電解質紊亂。如果出現尿酮體陽性或者電解質紊亂，需要進行住院治療，糾正酮症和電解質紊亂。懷孕早期需要注意補充葉酸，葉酸是預防胎兒神經管發育異常的關鍵物質。

　　孕婦不宜吃的蔬菜

　　慈姑

　　慈姑有活血作用。《随息居飲食譜》中明确指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流産史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。

　　花椒

　　性溫，味辛，古代醫家還認為它有小毒。根據前人經驗，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《随息居飲食譜》中說：多食動火堕胎。《中藥大辭典》也明确告誡：孕婦慎服。

　　海帶

　　據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦适宜吃些海帶，以補充體内的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會産生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。

　　胡椒

　　為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害。《随息居飲食譜》則強調：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血堕胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食。

　　桂皮

　　又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下。《本草綱目》還說：桂性辛散，能通子宮而破血，故《别錄》言其堕胎。《得配本草》又明言告誡：……孕婦、産後血熱，四者禁用。由此可見，懷孕婦女切勿食之。

　　茄子

　　根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。

　　馬齒苋

　　又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流産史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明·李時珍也認為馬齒苋散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒苋能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒苋，但在臨産前又屬例外，多食馬齒苋，反而有利于順産。

　　木耳菜

　　又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南甯市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流産(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

　　孕婦忌吃6種流産食物

　　是甲魚

　　甲魚雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚是性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定堕 胎之弊，尤其是鼈甲的堕胎之力比鼈肉更強。

　　是螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血 祛瘀之功，對于孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的堕胎作用。

　　是山楂

　　孕婦較喜歡吃酸食物，山楂便成了首 選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子 宮收縮，導緻流産的可能，勁量要少吃。

　　是薏米

　　薏米是一種藥食同源之物，在中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有 興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發生流産的可能。

　　是馬齒苋

　　齒苋它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒苋汁對于子宮有明顯 的興奮的作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

　　是桂圓

　　桂圓是在婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生内熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但是性 太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流産症狀，因此，孕婦不要宜食桂圓。

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