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防脫發多吃這6種食物

健康 更新时间:2024-11-28 04:26:54

  1、黑芝麻含豐富維生素e,有一定的促進毛發生長的作用,并能促進人體的新晨代謝,有烏發的效果。

  2、芹菜對脫發病人能起到安定情緒的作用,還能清熱解毒,利于減緩脫發的效果。

  3、脫發或許是因為缺乏蛋白質,而引發頭發幹黃枯燥的情況,雞蛋含豐富蛋白質可多食用。

  4、紅肉含豐富的鐵,而牛肉就是最好的紅肉,建議最好一周吃一兩次。

  5、黃豆的鐵含量很高,能夠幫助人們彌補身體鐵含量的吸收。

  6、海帶含有足夠的碘元素,有一定的烏發作用,能增強發根的強度,減少脫發的現象。

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