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女生吃菠蘿有什麼好處

健康 更新时间:2025-01-10 01:32:07

  1、維生素和礦物質:菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。

  2、抗氧化劑:抗氧化劑非常重要,能對抗傷害身體細胞的自由基,有助預防很多疾病,如動脈粥樣化、心髒疾病、關節炎和各種癌症等。

  3、防寒:菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素,能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時,服藥并進食菠蘿有助加速痊愈。

  4、增強骨骼:礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。

  5、促進牙龈健康:菠蘿有助鞏固牙齒,并進一步加強牙龈。

  6、黃斑變性:黃斑變性是一種疾病,可導緻成年人失去視力,令他們無法閱讀和正确識别對象,原因是視網膜受到破壞。菠蘿的β-胡蘿蔔素有助視力,應經常食用。

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