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怎麼做魚湯給孕婦喝

健康 更新时间:2024-12-15 16:47:45

  1、木瓜鲫魚湯。第一步,準備一條鲫魚,适量的木瓜、紅棗和食用油。第二步,将鲫魚宰殺幹淨,然後洗淨瀝幹備用,木瓜去皮、去籽,然後切塊備用。第三步,鍋中熱油,将鲫魚倒入鍋中,煎至兩面金黃。第四步,在砂鍋中放入适當的清水,并将水煮熱,然後放入鲫魚。第五步,等到大火煮開一段時間之後,放入木瓜和紅棗。第六步,出鍋前加入适量的調味料即可。

  2、鲫魚豆腐湯。準備鲫魚、豆腐、植物油、料酒、蔥末、生姜、食鹽。第二步,将處理幹淨的鲫魚放入油鍋中,煎到兩面焦黃,然後放入料酒、生姜片、豆腐以及清水。第三步,大火煮開,将浮末撇去,然後小火炖煮。第四步,等到鲫魚煮熟爛後,加入食鹽和蔥末即可。

  3、鲫魚土茯苓湯。第一步,準備鲫魚、土茯苓、豬肉、生地、熟地黃、生姜、蜜棗和食鹽。第二步,鍋中熱油,放入姜片炒一下,然後将鲫魚放進去,煎至兩面金黃。第三步,在鍋中倒入适量的清水,煮開後倒入砂鍋中,并放入肉片。第四步,将藥材裝入煲湯袋,然後放入砂鍋中。第五步,水開後,轉小火慢炖,最後加入食鹽即可。

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