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薄荷水一天喝多少合适

健康 更新时间:2024-12-01 09:12:59

夏天都喜歡吃薄荷糖,薄荷糖就是用薄荷制成的成品,因薄荷有着獨特的香味,所以受到大衆的喜愛,在炎炎夏天,哪怕聞一聞薄荷味都能讓人感到清爽許多。

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中藥學對薄荷的描述是,味辛,性涼,入肺經、肝經,可入藥。

薄荷的功效:

1. 消除咽喉腫痛

咽喉腫痛多半是由于火氣引起的,薄荷屬涼性,有消炎止痛的作用,堅持喝一段時間咽喉腫痛就能消除。

2. 治療口臭

薄荷的莖和葉子有清涼的香味,含在嘴裡能清除口臭。

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薄荷泡水喝

可直接将采摘來的新鮮薄荷30克放入水中,一天喝三次,或者在加入薄荷的水杯中放入兩勺蜂蜜,味道會更好,也可将薄荷曬幹,碾成粉末狀,喝時舀上一勺沖服。

薄荷做粥喝

新鮮的薄荷30克或曬幹的15克,清水1升,用中火煎成約0.5升,冷卻後撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥将成時,加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸即可。

小貼士:

1.薄荷性涼,不可長期食用,多食用可引起腹脹、腹痛等症狀,小孩和孕婦避免使用。

2.《本草從新》記載:“辛香伐氣,多服損肺傷心,虛者遠之。”所以,在藥品中的使用劑量不能超過規定的限量(除藥用外,一般每人每日不超過2mg/kg體重)。

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