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不吃碳水李準基

健康更新时间:2024-09-09 16:54:24

#李準基6年不吃碳水#上了熱搜，據媒體報道，41歲的李準基新劇出演高中生，因為自己戒掉碳水6年，狀态超好。

不吃碳水李準基（李準基6年不吃碳水）1

宣傳圖片一出真是，讓人很震驚啊，别說41歲14歲我都相信啊！

不吃碳水李準基（李準基6年不吃碳水）2

别的不說這韓星的身材控制真的一流。從王的男人到現在，十幾年過去了，李準基這顔值簡直沒有一點變化！

而且連韓國自己人都十分震驚。

不吃碳水李準基（李準基6年不吃碳水）3

文案宣傳裡面，把李準基的狀态歸功于不吃碳水，那碳水是什麼？

碳水全稱碳水化合物，是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物，由于氫元素與氧元素的比例為2:1，與水分子結構相同，從而得名碳水化合物。

不吃碳水李準基（李準基6年不吃碳水）4

說人話碳水，就是我們常吃的大米飯、饅頭、面條、面包等等常見的主食。

不僅僅是主食像葡萄、藍莓、火龍果、蘋果等水果也含有不少碳水。

就連常見的山藥、土豆、藕、胡蘿蔔、洋蔥等也還有高碳水。

所以要真的完全斷掉碳水真的很難，如果我們真的斷掉碳水，就能減肥抗衰了嗎？

這個當然是不可能的！

碳水化合物不僅提供能量，還有很多别的作用：

碳水化合物參與構成組織結構，比如決定你血型的紅細胞表面抗原很大部分就是由碳水化合物構成的；

可以幫助節約蛋白質，吃下去的優質蛋白被用來供能多可惜；

防止脂肪過度分解帶來的酮血症和酮尿症；

屬于多糖的膳食纖維更是可以增加飽腹感、促進排便、降糖降脂和改變腸道菌群……

這些好碳水化合物的功勞，是萬萬不能被個别不良分子抹殺的。

為了減肥等原因而盲目地杜絕碳水化合物的攝入，更是非常不理智的行為。

微博網友也就戒碳水，發表了自己的意見。大都不建議戒掉碳水，這樣隻能傷害自己的身體。

李準基能保持年輕的秘訣，肯定不隻是斷碳水。美貌和身材的養成，不存在一勞永逸的方法。

比如李準基作為明星，有大量的财力聘請專業的醫生和營養師。

比如李準基是運動員出身，一直都有健身維持良好體型的習慣。

不吃碳水李準基（李準基6年不吃碳水）5

另外南韓可是整形大國，通過醫美方式進行維養，無論明星還是百姓都很平常。

所以愛美的我們還是做好管住嘴邁開腿，變美的前提是健康。

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