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橙子在一天中什麼時候吃最好

健康 更新时间:2024-10-01 04:51:56

  1、正常情況下來說,橙子作為一種水果,是沒有特殊的食用時間規定的,一天中任何時間都可以吃,但由于橙子性涼,所以一般不建議空腹進行食用,否則可能會加重人體寒氣,導緻人體出現腹痛等情況發生,其次就是橙子是酸性的,空腹吃可能會刺激胃黏膜,一般建議在飯前半小時和飯後半小時,這樣可以幫助幫助人體促進食物的吸收以及代謝。

  2、一般情況下來說,對于體質比較好的人群,體内的吸收代謝比較快,這時候一天吃三個橙子是可以的,并不會對人體的健康造成傷害,但要是自身腸胃比較虛弱,加上橙子性涼,一天吃三個橙子就有點多了,容易加重人體的胃腸道負擔,導緻其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不适症狀發生,對人體的健康造成威脅。

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