tft每日頭條

 > 健康

 > 高血壓吃哪些食品

高血壓吃哪些食品

健康 更新时间:2024-07-23 23:24:23

  1、高血壓患者應該吃高鉀低鈉的食物。

  2、比如說香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鮮的蔬菜水果,有助于控制血壓。對于動物脂肪、動物内髒等高脂食物,以及咖啡、酒精等刺激性飲品,應該盡量避免進食,因為這些食物會升高血壓。

  3、高血壓患者以低鹽低脂飲食為主,避免食用腌制類的食物,多吃一些新鮮蔬菜,例如青菜、白菜、生菜、黃瓜、西紅柿、芹菜、冬瓜等,嚴格控制糖的攝入量,減少動物内髒的攝入,烹饪方式以蒸煮為主,輔助一些體育運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved