甘油三酯高有什麼危害及治療方法?大家對于血脂高并不陌生，近來關心最多的還是膽固醇，心血管醫生對低密度脂蛋白膽固醇更加重視，因為低密度脂蛋白膽固醇升高，是公認的心血管病危險因素，是導緻動脈粥樣硬化的重要原因，下面我們就來聊聊關于甘油三酯高有什麼危害及治療方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

甘油三酯高有什麼危害及治療方法

大家對于血脂高并不陌生，近來關心最多的還是膽固醇，心血管醫生對低密度脂蛋白膽固醇更加重視，因為低密度脂蛋白膽固醇升高，是公認的心血管病危險因素，是導緻動脈粥樣硬化的重要原因。

但甘油三酯升高，同樣會帶來很多心血管健康問題。

甘油三酯是人體脂肪酸存在的最主要的一種形式。在肝髒和小腸中合成。咱們吃進去的脂肪、澱粉、蛋白質，如果消耗不掉，都可以通過甘油三酯和脂肪的形式儲存在身體内。

于是您的皮下脂肪就厚了，肝髒也肥了，出現了脂肪肝，腸道外周的“闆油”，心髒、腎髒外周的包膜，甚至血液裡都有大量的甘油三酯存在。

甘油三酯在體内的含量，大多數都是飲食過量造成的。吃得熱卡越多，消耗不掉，甘油三酯的儲存就越多。這些高熱卡的食物有：動植物油、各種甜食、各種飲料、堅果類、酒類尤其是烈度白酒等，都會合成大量的甘油三酯。

甘油三酯還有一種是内源性産生的，這和遺傳因素有關，存在甘油三酯的合成和分解障礙。這種情況發生的比較少。

甘油三酯對人體的危害，會造成動脈粥樣硬化，肥胖，脂肪肝，血糖異常等，如果甘油三酯過高，超過5.6mmol/L，會增加急性胰腺炎的風險。

因此，對于甘油三酯升高，也要十分重視。

通過以上的分析，大家可以看到，甘油三酯的升高和飲食等不當的生活習慣密切相關。對于甘油三酯升高的人來說，吃藥排在第二位，飲食控制才是最重要的環節。

首先，注意總熱量的控制。總熱量的控制有利于減重，預防肥胖，減少營養物質向甘油三酯轉變，減少脂肪的儲存。一個成年人一天所需的熱量一般為25-40千卡每千克體重。對于一個60公斤重的坐辦公室的輕體力勞動者，每天需要的熱卡大概在1800千卡左右。

其次，重視飲食的比例。減少碳水化合物的攝入。少吃糕點、甜食飲料、罐頭等；減少脂肪的攝入。少吃肥肉、動物内髒，少吃植物油；嚴格控制飲酒。飲酒尤其是烈性白酒，非常容易造成甘油三酯的升高。平時增加蔬菜水果和粗糧的攝入。含纖維素較多的食物有利于降低甘油三酯的水平。

第三，加強運動鍛煉，每天進行有氧運動，能夠減少脂肪的堆積，降低甘油三酯的水平。

所以，對于甘油三酯升高，一般情況下的輕度升高，可以暫時不吃藥，通過上述的方案進行調節，多數可以恢複正常。但如果甘油三酯升高超過5.6mmol/L，需要在飲食控制的基礎上，加用貝特類或者煙酸類藥物進行幹預，防止發生急性胰腺炎。

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