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伏天消夏喝什麼茶

健康更新时间:2024-11-30 09:24:45

夏日陽台綠意生，養眼亦養心！

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）1

種植的薄荷，勤于澆水，長的郁郁蔥蔥，看着十分喜人！初夏時節，溫度漸高，濕度漸濃，痰濕體質的人則特别要注意祛濕化痰的問題，我屬于輕度痰濕體質，所以一年四季裡祛濕都是我的重點，不同的季節，方法也不盡相同~

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）2

南方立夏之後，緊随而來會有梅雨季，時間長，濕度重，整個人都黏糊糊的，十分不舒服，所以每年的這個時候，我都會給自己做一份日常茶飲，排濕化痰，讓身體變得輕盈些~

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）3

薄荷是香草，具有特殊的芳香，夏天在院子或者陽台上種一些，可以防治蚊蟲，另外做茶和飲料都很不錯，薄荷還具有解表化濕的作用，和陳皮一起做茶飲，則可以健脾化痰，夏季飲用，對痰濕體質的人很有用~

具體這樣做：

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）4

材料：

陳皮5-10克

幹薄荷或者鮮薄荷适量

胎菊和甘草可選用

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）5

材料沖洗幹淨後放入杯中，水燒開後直接沖入即可

伏天消夏喝什麼茶（立夏之後常喝這個茶）6

陳皮薄荷茶，清涼解渴，除濕健脾，最利于女性排濕化痰，夏季常飲常輕！

我是海燕的廚房，國家高級營養師，同時也是一名美食博主，喜歡研究吃喝和養生美食，更樂意給家人做各種營養美食，你還希望吃點啥，學點啥？可以關注我的微公号：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營養科普和你分享~，多多關注此号，#營養師帶你健康吃喝#系列上線，歡迎你來一起健康吃喝！

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