每次有寶媽說到家裡的寶貝胃口不好、脾胃虛、積食等，馨媽總會第一時間推薦以食療為主，調節飲食結構，慢慢調理。

比如馨媽經常建議寶媽們給寶寶吃些益脾胃的山藥，其實除了山藥，藕粉也是調理脾胃的好幫手，口感滑溜溜的，我家馨寶很喜歡，跟吃小甜品的感覺一樣，今天馨媽就用藕粉來教大家制作一道超級簡單的湯羹~

來看看馨媽準備了啥好吃的——雪梨藕粉羹。這道湯羹用到的食材不多，用到了雪梨和藕粉，寶寶喝了還能潤肺，馨媽還添加了幾顆紅棗，能夠讓湯羹喝起來有清甜感，還能補充多種維生素，也有益脾胃和安神的功效。總之，一周喝兩次真的很不錯哦！

真的是迫不及待地要分享給大家呢，大家趕緊試試吧！

食材營養價值：

1、雪梨：雪梨鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，雪梨可以潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨哦。

2、紅棗：紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，具有補脾益氣、養血安神的功效。

3、藕粉：熟藕性溫味甘，藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。生藕性味甘涼，加工成藕粉後其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、健脾益氣的功效。　　

這些食材搭配在一起，能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素，能夠提高免疫力，對寶寶的生長發育十分有益！

需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要确保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶添加新的食材時，單獨添加，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用！

餐譜名：雪梨藕粉羹

<<重點：輔食制作量不代表寶寶添加量

▲步驟一：将準備好的雪梨去皮洗淨，然後切成小丁，備用

▲步驟二：将準備好的紅棗洗淨去核，然後切成小丁

<<重點：寶寶咀嚼能力不夠需要去皮的話，紅棗用熱水浸泡一會，去皮會方便一點

▲步驟三：将準備好的藕粉倒入鍋中，加少量涼水，攪拌均勻

<<重點：先加涼水，藕粉不容易起疙瘩

▲步驟四：再加入熱水，快速攪拌均勻

▲步驟五：然後起小火，将切好的雪梨和紅棗倒入鍋中，快速攪拌均勻

▲步驟六：然後不停攪拌，待藕粉煮至濃稠通透即可

▲步驟七：煮好後，盛入小碗，要涼一涼再喝哦

▲步驟八：滑溜溜還很剔透的湯羹就完成啦，清甜不膩，很好喝呢~

制作成功率：95%

1、寶寶吃藕粉還可以怎麼做？

最簡單的吃法來啦：牛奶藕粉羹

準備牛奶和适量藕粉，一起放入鍋内，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。

PS：寶寶很愛吃，7個月以上的寶寶就可以吃了，牛奶可以用沖好的配方奶，但注意一定不能吃太多，因為小寶寶的腸胃功能還不夠完善。

2、馨媽說：

家長在選擇藕粉的時候需要注意，藕粉一定要選擇無添加蔗糖的純藕粉，純藕粉含有還原糖和鐵質，遇空氣會氧化變色到微紅，媽媽可以根據這個特性來鑒别選購。當然，有時間又不怕麻煩的，還可以自制。

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