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魚頭湯的營養價值

健康更新时间:2024-09-05 22:30:16

　　1、魚頭湯味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3%(較多的魚為8-15%)，含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K。尤其是富含兩種不飽和脂肪酸：22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)，它們對清理和軟化血管、降血脂以及健腦、延緩衰老都有好處。

　　2、魚頭湯在吃的時候口味好、同時也含有富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。經常食用魚頭湯可以抵抗人體的衰老，和養顔的功效

　　3、魚頭湯富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。另外，魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

　　4、魚頭湯帶有許多硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顔的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。對于身體不好和食欲差的人來說，魚頭湯是開胃和滋補的好東西。

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