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秋季吃什麼蔬菜比較好

生活 更新时间:2024-11-28 00:47:14

  1、海帶

  海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  2、茭白

  茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香。

  3、蓮藕

  藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。

  4、黃瓜

  黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顔、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

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