寶寶一周歲了，标志着嬰兒階段的結束，在這個時期，寶寶身體的各個方面已經開始快速發育，也開始學習各種能力，所以不管在飲食上，還是在教育上，都需要父母有充分的耐心來照顧。

我們先來看看一歲寶寶的發育特點：

1. 體型逐漸轉向幼兒模樣。
2. 牽着寶寶的手，他就可以走幾步。
3. 可以自己把握平衡站立一會兒。
4. 可以自己拿着畫筆。
5. 能用全手掌握筆在白紙上畫出道道兒。
6. 向寶寶要東西他可以松手。

那麼，一歲寶寶需要的主要營養是什麼？

看到身邊很多媽媽，寶寶一周歲了，還一天三餐隻給寶寶吃粥，這是不科學的。其實，寶寶一周歲了，已經完全适應以一日三餐為主，早晚母乳為輔的飲食模式。米粥、面條等主食是寶寶補充能量的主要來源，肉泥、菜泥、蛋黃等含有豐富的維生素、無機鹽、促進新陳代謝，有助于消化。

怎麼喂養這個階段的寶寶?

一周歲的寶寶，要安排寶寶一日三餐的輔食，再加兩次母乳。母乳可以在早起後、午睡前、晚睡前、夜色間醒來時喂奶，盡量不在三餐前後喂，以免影響寶寶進餐。

那麼，寶寶到了一歲，如何給寶寶做輔食呢？

今天小書蟲媽媽為大家推薦适合一歲寶寶吃的輔食，媽媽可以跟着文中的詳細做法，一日三餐的搭配着來做，通過合理的配搭，孩子吃了長得好又健康。

1.蝦肉泥

材料：蝦肉15克，清水适量

做法：①将蝦肉放入加有少許水的鍋裡煮5分鐘後取出，剁成細末。②将蝦肉放 入榨計機中攪成泥狀。③在蝦泥中加鹽和調料可以烹饪後直接食用，也可以放在粥裡或者加蔬菜泥一起食用。

2.蔬菜面線材料：白菜嫩葉1/2片，菠菜葉1片，胡蘿蔔一片，面線50克，雞蛋一個，清水适量。做法：①将面線切成适當長度， 胡蘿蔔切成細長條狀，并将白菜及菠菜剁碎，雞蛋炒熟待用。②将水加熱至沸騰後，放進面線及胡蘿蔔煮至熟軟。③再加進白菜及菠菜，待菜葉煮至熟軟後加入雞蛋，少許兒童醬油調味即可。

3.蛋黃米粉糊材料：雞蛋1個，肉湯5匙，米粉1匙。做法：①将雞蛋煮熟，取蛋黃，搗碎。②鍋置火上，将蛋黃、米粉和肉湯放入小鍋用小火邊煮邊攪，待呈稀糊狀時倒入碗裡冷卻即可。

4.地瓜冬菇粥材料：大米粥1碗，地瓜20克，角瓜10克，冬菇5克，清水100毫升。做法：①冬菇用開水燙一下後搗碎。②去皮的地瓜和角瓜切成小塊。③再把大米粥、冬菇、地瓜、角瓜和清水倒入鍋裡大火煮開，再調小火煮。

5.冬瓜蝦米湯材料：冬瓜100克，蝦米5克，鹽、蔥末少許，清水适量。做法：①冬瓜洗淨， 去皮，切薄片。蝦米用水泡軟。②鍋置火上，下入冬瓜片翻炒2分鐘後，加入清水燒開。加入蝦皮再次燒開後加入鹽、蔥末即可。

小書蟲媽媽溫馨提示：

在寶寶的成長過程中，除了吃飯和睡覺以外，還需要做适量的活動，以鍛煉寶寶身體的協調能力，有助于身體發育。所以，每天除了安排寶寶的日常飲食和睡眠之外，在三餐過後，要注意在室内或者室外活動1~2個小時，這有助于寶寶的生長發育。

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