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一次吃十個生蚝的危害有哪些

健康 更新时间:2024-06-29 04:49:04

  1、首先10個生蚝的可食用部分在500克左右,而在《中國居民平衡膳食寶塔(2007)》中建議,每日食用魚蝦類食物50-100克即可,食用過多容易加重消化負擔,由于蛋白質、膽固醇攝入過多,可能會引起消化不良、腹瀉等問題。

  2、其次生蚝性寒,一些脾胃虛弱、腸胃不好的人一次吃了十個生蚝,可能會增加體内寒氣,造成消化能力下降,出現腹痛、腹瀉等不适。

  3、而且生蚝富含蛋白質,屬于高嘌呤食物,一次性吃十個生蚝,對于尿酸高、痛風的人群而言,可能會導緻痛風發作。

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