說起生孩子現在90後非常有壓力，雖然傳宗接代在古代就開始，但現在年輕人因為多種因素會出現晚婚晚育的情況。并且生育能力也出現下降趨勢，在以前的年代一個女性能生三、四個孩子，而現在要二胎已經是了不得了。

1. 受孕年齡太大

女性23歲至30歲是女性的最佳生育年齡，但是現在晚婚晚育的人越來越多，很多女性30歲以後還沒有生孩子。當她們開始備孕時，就已經錯過了最佳生育期，而且卵子的質量也會下降，導緻不容易懷孕。

2. 頻繁流産

現在很多女性不知道愛護自己，過早發生了性行為，這是對自己不負責任的一種表現。在醫院裡可以看到婦科患者年輕的女孩越來越多，除了檢查婦科方面的疾病就是做無痛流産。而無痛流産對女生的子宮卵巢的傷害是極大的，雖然打了麻藥但是對人體的損害是無可避免的，會引起多種婦科疾病并影響以後的正常生育能力。

3. 婦科疾病

現在生活節奏越來越快，很多導緻婦科疾病的方面女性會忽略，比如壓力過大、月經不調、白帶異常等症狀，不被人引起重視。時間越久，越容易導緻身體出現婦科疾病，比如私密部位感染、盆腔炎這些疾病如果沒有得到治療，會影響精子的正常活動導緻受孕困難。

4. 壓力太大

現在很多90後面臨着壓力過大的煩惱，車貸、房貸、家人的催促相親都會導緻人們壓力過大。當女生壓力過大時，有黃體破裂的風險，同時體内激素紊亂，雌性激素分泌較少會導緻月經不調、多囊卵巢綜合征會導緻受孕困難。并且有些女性過于肥胖，不控制自己的身材，抽煙喝酒等不良嗜好，這些因素會導緻精子的存活率極低，影響女性受孕。

還有一部分女生自律自愛，沒有以上這些特征身體健康沒有受到影響。這種女性普遍生育能力較強，有哪些特點呢？

1. 皮膚白裡透紅

婦科健康的女性，皮膚富有彈性和光澤，可以看出皮膚呈現一種白裡透紅的健康狀态。女性氣色看起來很好，說明了身體健康氣血充足，隻有身體健康月經才會準時規律，并且不會出現貧血的症狀，從而大大提高了生育能力。如果一個女性膚色暗黃、臉上長斑、沒有一點血色，這種女性的生理能力也會受到限制。

2. 嘴唇飽滿紅潤

通過一個女人的嘴唇可以看出她的健康狀況，一個生育能力較強的女性嘴唇一般來說會比較飽滿紅潤，不會出現嘴唇發白、發紫的情況，也不會經常脫皮。一個女性的嘴唇紅潤飽滿有光澤，說明身體很健康，身體沒有不良情況生育能力也會更好。

3. 指甲透亮光澤

生育能力強的女性往往指甲呈現一種透亮光澤的狀态，一個女性婦科健康氣血充足、在指甲中就可以表現出來，往往會出現好幾個月牙。反觀那些手指甲幹枯沒有光澤，沒有月牙的女性說明了身體虛弱、存在氣血不足和月經不調的症狀，要及時調理，不然影響以後受孕。

1. 健康早餐

早餐是一天中最重要的一頓飯，選擇早餐時女性朋友要多吃谷物類或奶制品。因為谷物類可以促進雌性激素分泌，奶制品可以補充鈣元素。再配合一個雞蛋或者精瘦肉等新鮮食物。飯後半小時吃一點新鮮水果，補充維生素可以提高免疫力。

2. 關燈睡覺

有些女性朋友睡覺時因為缺乏安全感會開燈，或者通過小夜燈的光找到安全感，但是專家表示如果睡覺時還有光線存在環境下會影響睡眠質量和降低女性生育能力的嚴重危害。因為隻要存在光線下褪黑素就會被抑制，卵子就會失去保護。所以女性朋友晚上睡覺不僅要早睡，還要關燈保證自己在黑暗環境下入睡。

3. 加強鍛煉

有些氣血不足的女性是因為身體虛弱、貧血而導緻的受孕困難。而這一類女性，需要适當運動加強鍛煉，達到強身健體的目的。堅持運動可以有效提高血液循環能力，幫助身體肝髒代謝排毒，并且可以有效地提高自身免疫能力。同時要控制好體型，不要讓自己體重超标才能更好地幫助受孕。

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