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枸杞是養生的最佳選擇

健康更新时间:2024-12-02 20:29:21

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的曆史悠久，是馳名中外的名貴中藥材；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。

人們日常食用和藥用的枸杞子多為甯夏枸杞的果實“枸杞子”，枸杞子具有多種保健功效。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

枸杞是養生的最佳選擇（養生方法有很多）1

小的時候就認識枸杞了，那時候就覺得枸杞好厲害，常聽大人說枸杞紅棗是大補，吃多了會上火，流鼻血的，但還是不理解大人嘴裡說着，手裡還端着枸杞泡茶，問了就是養生，哎，大人的世界，我們不懂。

可到長大了就懂了，枸杞泡茶是不能多飲的，其最大的副作用是上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅腫。總而言之，枸杞子泡水喝的害處，很小。喜泡茶的朋友注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養肝明目的作用，還有助于睡眠。

注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量為20g。

枸杞是養生的最佳選擇（養生方法有很多）2

随着新一代的年輕人的成熟，枸杞是和“養生”二字密不可分的，但也随着時代的發展，人們生活除了泡茶，還出現了磨制成粉的枸杞粉。現在人們為了省勁沒事的時候泡一杯枸杞粉一樣的巴适啊。

枸杞粉，采用天然的枸低溫烘焙，打粉加工而成，枸杞打成粉不但不會影響效果,反而可以增加吸收,促進消化。

枸杞是養生的最佳選擇（養生方法有很多）3

枸杞粉還可以當代餐食用，可以完美的解決上班族和學生黨的早餐時間。

嘗一口枸杞粉泡制的粥，濃郁的香味就會撲面而來。

枸杞是養生的最佳選擇（養生方法有很多）4

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