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代謝慢和代謝快哪個好減肥

健康更新时间:2024-12-02 20:52:01

代謝慢和代謝快哪個好減肥?代謝慢瘦得慢，四大狠招，減肥事半功倍，今天小編就來說說關于代謝慢和代謝快哪個好減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

代謝慢和代謝快哪個好減肥

代謝慢瘦得慢，四大狠招，減肥事半功倍

基礎代謝率是指人體一整天所需要的能量，想要降低體脂率，首先就要提高我們的基礎代謝率，今天何醫生來告訴大家，怎樣才能提高身體的基礎代謝。1.加強運動，人體的肌肉量越大，自身的基礎代謝率越高，越不容易長胖。2.合理飲食，适量多飲水，可以促進人體的新陳代謝和廢物的排出。3.飲食清淡，蛋白質的補充要充足，健康早餐非常重要。4.充足的睡眠，也有利于減肥。

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