鮮果牛奶蒸雞蛋-tft每日頭條

鮮果牛奶蒸雞蛋

美食更新时间:2024-08-10 02:30:00

木瓜牛奶蒸雞蛋

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）1

補蛋白質補鈣緩解便秘增強免疫力

木瓜含有胡蘿蔔素、維生素C，可以保護眼睛，維持皮膚健康。牛奶裡的鈣，可以保護骨骼健康。再加上富含蛋白質的雞蛋，可以增強免疫力，加快産後身體恢複。香香嫩嫩，營養豐富。

創作者—阿傑美食

适合孕齡：月子餐

烹饪時長：40分鐘

用料

木瓜半個

雞蛋1個

牛奶适量

烹饪步驟步驟1/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）2

1.木瓜對半切開。步驟2/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）3

2.木瓜籽挖幹淨。步驟3/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）4

3.碗中打入一個雞蛋，倒入适量牛奶，快速将雞蛋和牛奶攪勻。步驟4/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）5

4.倒入木瓜碗中。步驟5/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）6

5.扣蓋隔水蒸10分鐘即可。步驟6/6

鮮果牛奶蒸雞蛋（木瓜牛奶蒸雞蛋）7

6.好了。

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