木瓜牛奶蒸雞蛋
補蛋白質 補鈣 緩解便秘 增強免疫力
木瓜含有胡蘿蔔素、維生素C,可以保護眼睛,維持皮膚健康。牛奶裡的鈣,可以保護骨骼健康。再加上富含蛋白質的雞蛋,可以增強免疫力,加快産後身體恢複。香香嫩嫩,營養豐富。
創作者—阿傑美食
适合孕齡:月子餐
烹饪時長:40分鐘
用料
木瓜半個
雞蛋1個
牛奶适量
烹饪步驟步驟1/6
1.木瓜對半切開。步驟2/6
2.木瓜籽挖幹淨。步驟3/6
3.碗中打入一個雞蛋,倒入适量牛奶,快速将雞蛋和牛奶攪勻。步驟4/6
4.倒入木瓜碗中。步驟5/6
5.扣蓋隔水蒸10分鐘即可。步驟6/6
6.好了。
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