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鮮果牛奶蒸雞蛋

美食 更新时间:2024-12-12 18:43:56

木瓜牛奶蒸雞蛋

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)1

補蛋白質 補鈣 緩解便秘 增強免疫力

木瓜含有胡蘿蔔素、維生素C,可以保護眼睛,維持皮膚健康。牛奶裡的鈣,可以保護骨骼健康。再加上富含蛋白質的雞蛋,可以增強免疫力,加快産後身體恢複。香香嫩嫩,營養豐富。

創作者—阿傑美食

适合孕齡:月子餐

烹饪時長:40分鐘

用料

木瓜半個

雞蛋1個

牛奶适量

烹饪步驟步驟1/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)2

1.木瓜對半切開。步驟2/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)3

2.木瓜籽挖幹淨。步驟3/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)4

3.碗中打入一個雞蛋,倒入适量牛奶,快速将雞蛋和牛奶攪勻。步驟4/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)5

4.倒入木瓜碗中。步驟5/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)6

5.扣蓋隔水蒸10分鐘即可。步驟6/6

鮮果牛奶蒸雞蛋(木瓜牛奶蒸雞蛋)7

6.好了。

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