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吃松子的副作用

健康 更新时间:2024-12-05 04:28:35

  1、松子是堅果炒貨,适當吃沒事,吃太多可能會上火。

  2、松子含有高熱量和高脂肪,如果吃多了容易導緻體内脂肪堆積,出現發胖症狀。

  3、松子較難消化,且腸胃不好的朋友吃多了會導緻腹瀉、腹痛等症狀。

  4、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病。

  5、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處。

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