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如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒

健康更新时间:2024-09-14 12:20:02

脾胃是我們身體很重要的一個器官，擔當着我們身體"能量轉化站"的作用，我們身體每天必須要攝入一定量的養分才可以保證身體的健康，以及身體各個器官的正常運轉，而這些營養大部分都是要通過食物來獲取，所以脾胃的作用是相當大的。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）1

今天我們要講的就是脾胃濕熱，這個一般是由于飲食不規律造成的，一般會出胃部發炎、腹脹、身體疲倦、便秘等症狀，出現脾胃濕熱的問題，我們可以除了采用針灸、中藥治療以外，還可以采用食補。今天小編要給大家分享的就是，出現脾胃濕熱的問題，可以吃哪些食物進行調理。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）2

第一，麥冬。說實話，這個東西小編家裡是沒有吃過的，但是它對于治療脾胃濕熱的病症，還是有很好的效果的，不僅可以在熬粥的時候添加一起熬制，還可以跟菊花一起沖泡喝茶。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）3

第二，吃薏米紅豆粥和冬瓜。腸胃不好的人是可以多喝一些粥的，而且薏米本身就有除濕的效果，和紅豆一起熬煮的話，對于脾胃濕熱是有很好的效果的，還有就是冬瓜，是我們日常生活中很常見的一種食物，其實它的營養價值還是很高的呢，含有豐富的維生素、鐵等營養成分，是有治療濕熱的作用的，對于治療高血壓等疾病還有很好的輔助作用的。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）4

如果在生活中嫌棄制作紅豆薏米粥比較麻煩的話，可以選擇紅豆薏米茶：

配紅豆、薏米、大麥、赤小豆、橘皮、栀子、高粱、桑葉、苦瓜、紅棗、山藥等，制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天一杯，健脾、除濕，簡單方便。有需要的點擊下方鍊接就可以購買：

第三，山藥薏米芡實粥。首先山藥和薏米一起食用的話，對于脾胃濕熱的效果是很好的，再加上芡實的話，三者都藥食通用的食材，所以可以作為長期調理的食補料理的，這樣對于治療脾胃濕熱是很不錯的。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）5

第四，吃一些分祛濕的食物，比如南瓜、荷葉等，都是不錯的選擇呢。

如何判斷脾胃濕熱和脾胃虛寒（脾胃濕熱百病生）6

以上這些主要是在出現脾胃濕熱的情況後可以進行的一些食物調理，其實，最好的辦法就是在平時的生活中可以做好預防，防止脾胃濕熱情況的發生，所以平時在生活中，我們一定要注意飲食衛生，保證有正常的飲食規律，平時吃飯也要盡量清淡，多油多脂肪的食物，對于我們的脾胃都是不健康的，平時喜歡飲酒的朋友們也是要盡量少喝，也要适當的參加一些運動，增強身體的抵抗力。

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