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45歲男士體脂率多少正常

汽車 更新时间:2024-11-29 09:17:56

  1、在15%-18%算正常。體脂率應保持在正常範圍,男性體脂率一般在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之間。

  2、成年男性的體脂率計算公式: 參數a=腰圍(cm)×0.74,參數b=體重(kg)×0.082+44.74,體脂肪重量(kg)=a-b 體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

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