tft每日頭條

 > 生活

 > 減肥能吃西瓜嗎

減肥能吃西瓜嗎

生活 更新时间:2024-11-29 16:46:24

  1、可以适當吃,但要少吃。

  2、正常甜度西瓜含糖百分之五,西瓜熱量也很高,卡路裡是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,攝入1000到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡,也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

  3、但是,從西瓜的營養及作用上講,西瓜利尿、幫助消化,西瓜中水的含量占了絕大部分,所以西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養顔的作用,可幫助排除體内多餘的水分。

  4、所以,作為清熱解毒的夏季水果,西瓜确實也可以促進減肥,隻要适當少吃就沒什麼關系。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved