南瓜常見,吃法也多樣,今天小編教大家一個操作簡單的營養吃法,吃過的絕對喜歡,牛奶的香滑,南瓜的清香,燕麥的營養,統統都在這一碗香濃可口的南瓜牛奶燕麥裡,保證讓你流連忘返,記得閨蜜來我家第一次吃這個,連喝了三碗,肚皮快撐破了,哈哈。。。
南瓜牛奶燕麥粥
食材準備:南瓜150克、牛奶250毫升、燕麥50克(一人份)
1,把南瓜去皮洗淨後切小片倒入奶鍋中,倒入牛奶和燕麥。
2,中火煮開後轉小火煮兩分鐘即可關火。
3,晾一會(手摸不燙手即可),就倒入料理機中,打成糊糊即可享用。
這是一款老少皆宜的早餐,營養豐富,操作也很簡單。
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營養師蘭婷
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