除了懷孕，女性小腹隆起可不是啥好現象，它們大多與疾病相關，我們不能坐視不理。下面來看看是那些原因導緻的？

1、腹部脂肪堆積

如沒其他病症而造成脂肪堆積在腹部，最主要的原因是吃得多而動的少。尤其是上班族，坐在辦公室裡，新陳代謝緩慢，腹部脂肪隻存不取，久而久之，就形成了“小肚子”。

腹部肥胖可是高血壓、糖尿病、冠心病的最危險因素。女性腹部肥胖，還可能被關節炎、乳腺癌、子宮内膜癌等多種病盯上，所以，減腹要趁早。

腹部減肥的唯一真理就是：少吃 多運動。

減少食量，但要保證你能吃飽，然後再輔以大運動量。如堅持每周跑2~3次步，及做仰卧起坐等針對性訓練。相信過不了幾個月，你的腹部會更平坦。

2、受遺傳的影響

看看你的媽媽或其他女性長輩，是否為蘋果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年紀也會變得和她們一樣。想要阻止這種腹部突出現象，你同樣需要進行大量的體力活動，并限制卡路裡的攝入量。

3、雌激素的變化

随着年齡的增加，女性雌激素分泌量驟減加上新陳代謝的放緩，各種生理症狀也會随之而來。除了皮膚差外，小腹肌肉會變松垮，身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉。

像這種情況，就要通過飲食 保健來改善下了。

飲食：多補充雌激素的食物。像大豆和各種新鮮蔬果，它們含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素E、維生素C等，不僅有抗衰老的功能，還有助于調節雌激素失調。

保健：每天保證8小時良好睡眠，喝足水，做好日常排毒工作。其次要适當運動，如每天散步半小時以上，可以改善雌激素的分泌水平。

　4、多囊巢綜合征

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種複雜的内分泌及代謝異常所緻的疾病。主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛或痤瘡，是最常見的女性内分泌疾病。

一般情況下，出現多囊卵巢綜合症的症狀，有可能會引起下腹部肥胖的症狀。多囊卵巢綜合征若拖延不治，将帶來諸多危害，如繼發不孕、未老先衰、繼發惡性腫瘤等。

如你有上述症狀，一定要到國家正規的醫院進行檢查 治療。并配合醫生的要求，合理飲食和生活。

　5、心理壓力所緻

有句話說得好“事情太多，放在心裡不好瘦”，雖帶有點調侃意味，但也不無道理。

當人們處于壓力境地時，更有可能食用熱量和脂肪含量較高的食物，同時所燃燒掉的熱量減少，因而體重會上升。

如你是此種類型的腹部肥胖，那你得配合醫生進行一下心理上的疏導。隻有慢慢走出了自己心理上的困境才不會食不知味和暴飲暴食，回歸一個正常的生理狀态，才能夠減肥成功。

6、睡眠時間過少

這是因為人在睡眠時體内會釋放出一種名為“瘦體素”的物質，作用是向大腦報告身體的脂肪水平。如果“瘦體素”水平下降，就會向大腦發出信号：身體需要脂肪。釋放“瘦體素”的方法很簡單，就是保證充足的睡眠。

人體需要一些内髒脂肪來保護内髒， 但腹部脂肪過多的話，你就會更容易患高血壓、糖尿病、心髒病、老年癡呆症和某些癌症等。

7、胃下垂

有胃下垂問題的人，因胃部降到骨盤附近，所以隻要吃進東西，不光是心窩周圍，連肚臍下方都會突出，有時還會感到消化不良，惡心想吐。值得注意的是，胃下垂多發生在身體纖瘦的人身上，所以如果你全身隻有下腹突出，就要引起注意了。去醫院做個相關檢查。

8、子宮肌瘤

子宮肌瘤最明顯的特征就是小腹凸起發硬。此外，還有月經異常、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等症狀。但也有多數患者沒有任何不适。女性朋友不妨按壓一下小腹，如是不正常凸起且發硬，要小心子宮肌瘤的侵害。

子宮肌瘤雖是良性腫瘤，但也可能導緻不孕、流産、早産甚至惡化成子宮頸癌，所以及時發現很重要。病症小可以通過吃藥控制，如果大到一定程度就要做手術切除。

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