飯前飯後一碗湯有什麼作用-tft每日頭條

飯前飯後一碗湯有什麼作用

健康更新时间:2024-08-07 04:52:42

大家好，我是舒晨，一個喜歡做各種菜肴的人，專注分享家庭美食

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）1

我們很多家庭餐桌上都有飯後喝湯的習慣，飽餐一頓後喝一碗湯，不僅能帶來更多營養攝入，也能補充一定量的水分，為自己的身體帶來一整天的能量來源。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）2

雞蛋湯是很多北方家庭都喜歡的湯類，也是很多人從小喝到大的營養湯，主要食材有西紅柿、雞蛋、紫菜等，今天舒晨分享一個家庭雞蛋湯的做法，湯鮮味美，營養又好喝，喜歡可以嘗試一下。

【西紅柿豆腐雞蛋湯】

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）3

材料：西紅柿、豆腐、香菇、雞蛋、紫菜

輔料：小蔥

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）4

調料：食鹽、水澱粉、胡椒粉、香油

做法：

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）5

1.首先在西紅柿上切十字花刀，放入碗中後倒入開水，用開水燙去外皮，去皮後把西紅柿切成小塊，在一個碗中打入兩個雞蛋，用筷子攪散後備用。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）6

2.香菇清洗幹淨後切去根部，再把香菇切成厚片，豆腐先切厚片再改刀切成長條。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）7

3.炒鍋熱鍋後淋入适量植物油，油熱後先下入西紅柿，把西紅柿煸炒片刻，使西紅柿炒軟炒出汁水，可以提前加入2克食鹽，西紅柿更容易炒化。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）8

4.西紅柿炒軟後再下入香菇，再次煸炒，把香菇也炒軟，香菇炒軟後在鍋内淋入大量熱水，水量根據食用人數來定。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）9

5.湯汁煮開後再下入準備好的豆腐，大火持續煮2分鐘，充分把食材的味道煮到湯裡。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）10

6.煮2分鐘後把紫菜撕成小塊下入鍋内，紫菜煮開後少量多次淋入水澱粉，這樣可以使湯汁稍微濃稠一些，湯的味道會比較濃郁。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）11

7.湯汁濃稠後淋入雞蛋液，以畫圓的方式緩慢淋入，這樣雞蛋下鍋後會直接形成蛋花。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）12

8.最後加入1克胡椒粉、适量食鹽調味，淋入少許香油，再撒入一把蔥花，把調料和輔料攪拌均勻後美味即享。

飯前飯後一碗湯有什麼作用（餐前餐後一碗湯）13

好了，我們這個西紅柿豆腐雞蛋湯完成，營養又好喝，補水更健康，希望您能夠喜歡。

小貼士：

文中使用的是老豆腐，做這道湯時最好選擇嫩豆腐。

胡椒粉會帶有一絲辣味，如果有老人和孩子食用，盡量選擇少放或者不放。

如果想了解更多家庭美食，請點擊頭像關注，舒晨每日和您分享并研究各種家庭美食，相互學習，共同成長，感謝您的支持，明天見！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康 20歲女孩做七次人流
現在的女大學生性觀念比較開放，表現出較高的婚前性行為發生率，有研究認為女大學生的性行為發生率在30%左右，我看這個數據是不對的，70%應該是正常值。據不完全統計，在我國每年的未婚流産人數中，在校大學生占其中的一半以上。一位民營醫院的院長透露... 2023-02-03
健康腎病發展到尿毒症要幾天
慢性腎病按照腎小球濾過率的進展可以分為5期，第3期處于中期階段，一般患者剛剛出現腎功能不全的情況，腎髒實質性損害較輕，是整個腎病治療的“關鍵節點”，更是可能扭轉腎衰竭的轉折點。不少腎友都認為，腎功能一旦發生實質性的損害，腎小球濾過率開始逐漸... 2022-11-17
健康甲狀腺抗體為什麼要檢查
在做甲狀腺檢查時，除了熟知的甲狀腺激素項目外，夥伴們往往會忽略對甲狀腺自身抗體的檢測，那是啥呢？其實，在甲狀腺的健康檢查中，抗體的檢查是非常必要的。這些指标對于判斷甲狀腺健康狀況意義重大呦~甲狀腺自身抗體包含三種，分别是血清甲狀腺過氧化物酶... 2023-01-08
健康茉莉花茶大白毫的功效與作用
茉莉花茶大白毫的功效與作用?調節情緒茉莉花茶大白毫是一種能調節人類情緒的養生茶，因為這種茶中含有豐富的揮發油，它具有行氣活血的中藥功效，它能讓人體内的郁結郁悶之氣，盡快化解，并能促使身體内的血液循環也能釋放負面情緒，堅持用它泡水喝，能預防緩... 2022-06-21
健康直腸肛管是什麼系統
一、痔1.概述：最常見的肛門良性疾病。肛墊的支持結構、靜脈叢及動靜脈吻合支發生病理性改變或移位為内痔；齒狀線下方皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成為外痔；内痔通過豐富的靜脈叢吻合支和相應部位的外痔相互融合為混合痔。2.臨床表現a.便血：無痛性... 2022-12-05
健康胡蘿蔔種植怎樣防病害
很多農戶已經種上胡蘿蔔了，出苗之後的田間管理也非常重要。有的農戶在采收時，發現胡蘿蔔的産量低，個頭小，而且還有很多畸形根，品質差的情況。這些問題都和日常管理有一定的關系，在種植時，我們應該注意哪些問題呢？一.田間管理1.滴水：滴灌系統組裝好... 2023-03-02
健康寶寶蛋黃泥輔食怎麼做
不管是蛋黃還是全蛋，6個月添加輔食後的寶寶，不過敏的情況下，都可以吃。所以，在添加輔食之後，就可以少量嘗試，觀察也沒有過敏反應，有就停一段時間，沒有就可以放心的吃。By點媽輔食用料米粉雞蛋做法步驟1、雞蛋煮熟，取出蛋黃2、取1/4蛋黃，用勺... 2023-02-19
健康糖尿病出汗是什麼原因造成的
來源：生命時報首都醫科大學宣武醫院内分泌科主管護師王惠琴□護師王騰出汗是人體排洩、調節體溫的自然生理功能。但對糖友來說，有些異常的出汗可能是并發症的預警信号。出冷汗，警惕低血糖。糖友出冷汗，可能是低血糖。也許是使用降糖藥時随意增加藥量或注射... 2023-01-22
健康西班牙人吃什麼橄榄油
2019年世界最健康國家榜單出爐：西班牙高居榜首。彭博健康國家指數基于對影響整體健康的因素考量，諸如預期壽命、環境因素、肥胖概率等因素，對全球169個經濟體進行排名，西班牙超過意大利成為世界上健康指數最高的國家。橄榄油，地中海健康飲食密匙研... 2023-01-14
健康血型鑒定是用紅細胞還是血清
輸血的時候，醫生首先要問你是什麼血型，才能決定給你輸什麼樣的血。輸血要看血型，同時，血清也并不能随便輸。人的血型有A型、B型、AB型、O型，還有罕見的熊貓型。輸和自己匹配血型的血是最好的，比如A型就輸A型血，B型就輸B型血，AB型就輸AB型... 2022-12-02
健康小孩咳嗽月餘總有黃痰
女，12歲，發熱，反複咳嗽，咳黃痰。生物化學檢測清單示白細胞增多12000GB/mm3。影像學表現圖1胸部X片圖2胸部CT—肺窗最終診斷：Kartagener綜合征影像學表現患者胸部X片示完全性内髒反位。胸片示支氣管擴張。胸部CT确定完全性... 2022-12-22
健康綠茶對人體的好處與壞處
綠茶對人體的好處與壞處?很多小的生活方式選擇會對人的總體健康産生巨大的影響多花兩分鐘爬樓梯上樓，做飯時選擇烤制而不是炸制，少喝一杯酒這些都能夠讓人活得更久，我來為大家科普一下關于綠茶對人體的好處與壞處?以下内容希望對你有幫助!綠茶對人體的好... 2022-11-19
健康正常人服用偉哥後會怎麼樣
37歲的小鵬最近總覺得力不從心，去網上藥店偷偷買了“偉哥”——西地那非，因為是頭一次用，他還特意挑了貴的買，但還是覺得不踏實，擔心吃了有啥副作用，更擔心停藥後勃起功能會變得更差。好不容易下定決心吃了一片，結果發現一點用都沒有。二百多塊錢就這... 2023-01-15
健康女孩被蜜蜂蜇傷急救
女孩被蜜蜂蜇傷急救?□記者程芳菲通訊員尤雲飛，我來為大家講解一下關于女孩被蜜蜂蜇傷急救?跟着小編一起來看一看吧!女孩被蜜蜂蜇傷急救□記者程芳菲通訊員尤雲飛■受訪專家李薇薇洛陽東方醫院（河科大三附院）皮膚科副主任醫師夏季蚊蟲活躍，穿着單薄的我... 2023-01-12
健康闌尾炎的超聲診斷及手法技巧
在衆多手術中，“切闌尾”恐怕是最為人們熟悉的一種了，得了闌尾炎是不是必須把闌尾切掉呢？你知道闌尾炎還有一種不用開刀的方法嗎？醫生解讀闌尾器官是一個細長、彎曲的盲管，通常位于右下腹，開口于盲腸，遠端遊離。器官内部有神經、血管和淋巴管，其功能有... 2023-02-26
健康 102歲長壽老人一日一碗肥肉
來源：脈脈養生版權歸原作者所有岑雅素老人盡管已經108歲高齡了，但岑老太氣色好、中氣十足，講起話來，嗓門很大，而她是慈溪市目前年紀最大的老人。健康長壽是現在很多人都追求的，可是108歲高齡的岑老太長壽秘訣竟是什麼的呢？圖中為岑雅素老人吃保健... 2022-10-28
健康牛奶草莓的功效與作用
牛奶草莓的功效與作用?牛奶草莓能預防壞血病牛奶草莓能預防人類的壞血病，它含有大量的維生素C，能淨化血液，也能軟化血管，更能消除人體内部的多種炎症，平時人們食用以後，能預防壞血病，也能減少高血壓和高血脂的發生，下面我們就來聊聊關于牛奶草莓的功... 2022-06-16
健康肝火旺的16個症狀
肝火旺是中醫的一種病症，肝火旺雖不是大病，然而肝火太過旺盛會引起人體各種不舒适的症狀，對人體的日常生活造成困擾，嚴重影響人體身心健康。那麼，如何知道自己幹活旺呢?調理肝火旺飲食上要注意什麼呢?肝火旺容易出現哪些症狀肝火旺對說明人體出現了問題... 2022-10-22
健康糖尿病低血糖反應有哪些如何處理
“我今天救了一個人”，小高驕傲的告訴妻子。怎麼回事呀？小高妻子好奇地問。“我騎車到半路時，遠遠地望見一個老人走路不穩，還沒等我騎到那，老人就躺在了地上，我趕緊加速，近前一看，老人臉色蒼白，叫她也沒有反應，情急之下，我趕緊撥打了120電話。”... 2023-02-12
健康女性健康養生時間表
健康是一個永恒的話題，很多女性為了追求外在的美而忽略了健康本身，實際上女人最大的追求應該是擁有一個強健的身體，它會讓你由内而外散發着光芒。女性一生要養成的7個好習慣，看看你占了幾個？1、每天喝飽水：都說女人是水做的，美麗的女人更離不開水的滋... 2023-02-15
健康運動習慣才是減肥瘦身的根本
前言我們很容易在信息洪流中被迫裹挾着向前，變得人雲亦雲，忽略掉那些原本很簡單很樸實的存在。瘦下來其實沒那麼難，清淡的家常便飯，加上良好的運動習慣，瘦下來也很難，鋪天蓋地、支離破碎的運動信息讓人們無法判斷取舍，往往南轅北轍或是舉步維艱。今天我... 2022-12-09
健康家庭做蘇打餅幹
家人愛吃蘇打餅幹不用買，在家就能做，健康美味，零添加零失敗！現在很多人都非常喜歡吃蘇打餅幹，香香脆脆，帶點兒鹹味兒，好吃不膩。超市和網上的蘇打餅幹很便宜，但是小編覺得外面賣的蘇打餅幹的添加劑非常的多，如果經常吃的話對我們的身體不太好。所以今... 2023-02-13
健康智能手環各家對比
随着人們的生活水平日益改善，飲食中攝入高鹽、重油的比例也越來越多，因此許多三四十歲的人年紀輕輕就患上了高血壓。除此之外，工作壓力大也是另一個重要因素，年輕人常常熬夜、焦慮、久坐不動。長期如此，身體就會處于亞健康狀态，還會伴随心血管疾病。健康... 2022-10-23
健康啥茶治療慢性咽炎
慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症，多因急性咽炎反複發作，或鄰近器官疾病如鼻窦炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等刺激所引起。慢性咽炎發作時可有咽部幹癢、微痛、灼熱、異物感、刺激性幹咳等症狀，嚴重時可引起惡心、嘔吐，教師、歌手、導遊... 2023-02-21
健康糖尿病出現什麼症狀
前兩天，我舅媽因為最近一個月無原因的暴瘦了20斤，就去醫院做了個檢查，發現是糖尿病，空腹血糖13mmol/L！其實，有很多糖尿病患者都是這麼發現自己患病的！還有一部分糖友是通過每年一次的體檢發現的！那麼，糖尿病患者主要有哪些臨床表現和症狀呢... 2022-11-19
健康減肥可以喝零糖零脂飲料麼
零度飲料也就是我們平常所說的零卡飲料，在包裝上會标有0熱量的字樣，很多健身的小夥伴，或者是減肥的小夥伴難免會有心動，心裡想着是0熱量的飲料，既可以滿足味蕾，也可以控制自己熱量攝入，那豈不是一件兩全其美的事情。這其中最具有代表的就是零度可樂了... 2022-12-30
健康每天靠牆站十分鐘好處
小劉常常和家裡人抱怨，天天在坐在電腦面前，腰酸背痛，一天工作下來，回到家裡隻想鹹魚躺。但時間久了，發現自己好像駝背了，身體也越來越不得勁了。人一旦駝背起來，就失去了幹勁，沒有朝氣。駝背不僅僅是對大人有所影響，對小孩子的影響也不小。小時候，在... 2022-11-04
健康中二病也要談戀愛貼吧
#輕小說推薦#大家好，這裡是獵漫部落~說到動畫《中二病也要談戀愛》，可謂是京阿尼代表作之一，也是他們開始踏足其他創作領域的基石。最近，《中二病也要談戀愛》的原作者虎虎宣布他的新書即将問世。那麼時隔十年，他又會給我們帶來什麼樣的驚喜呢？讓我帶... 2023-02-23
健康黃精生姜茯苓泡水喝的功效
黃精别名姜形黃精原植物：多花黃精為多年生草本，高50~100厘米；根狀莖肉質，肥厚，橫生，常結節狀，念珠狀或塊狀，直徑1~2厘米，節上生根。葉互生，紙質，橢圓形、卵狀披針形或長圓狀披針形，長8~15厘米，寬3~5厘米頂端急尖，基部楔形，具弧... 2022-12-31
健康練瑜伽有哪些動作可以減肥
在生活中，不光是對于男性還是女性，對自己的外表要求都是比較嚴格的，因此有很多的人會把減肥當做是終身的事業，減肥也是一個永恒的話題，那麼很多人為了減掉身上的贅肉保持好身材，都會采取一些方式，有的就會采用節食減肥這樣對身體的健康不利，并不提倡，... 2022-10-22

tft每日頭條

> 健康

> 飯前飯後一碗湯有什麼作用

飯前飯後一碗湯有什麼作用

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注