男性到了中年，身體機能會逐漸下降，可能原本身體很好的人，到了中年後，身體也會出現各種問題。人到中年，正是上有老下有小的年紀，若這個時候身體出現問題，對于整個家庭來說都不是好消息。男性到了中年，身體好不好，其實是有評價标準的。健康的中年男性，身體一般都有會以下這八個特征，若你能夠符合四個以上，說明身體就是不錯的。

健康的中年男性，身體都有哪些特征？

牙齒是人體健康不健康的重要标準之一，健康的中年男性，普遍都有一口好牙，牙齒堅固潔白，并且沒有蛀牙。牙齒是骨骼的一部分，骨骼好的人，牙齒才會好。牙齒若不好，不僅說明你骨骼不好，牙齒不好後，口腔内的細菌會變多，細菌會順着口腔進入身體，對健康不利。

體重也是衡量男性健康的标準之一，很多男性到了中年之後都發胖了，發胖對健康是不利的，容易引發很多問題。健康的中年男性，有個很顯著的特征，那就是BMI指數合理，BMI是衡量體重标準不标準的指标，BMI指數=體重(千克)÷身高(米)÷身高(米)，若算出來的數字在18.5—24.9之内，你的體重就是合理的，說明你身體是比較健康的。

心率，就是在靜止狀态下，心髒一分鐘跳動的次數，也能看出你的健康狀況。健康的男性，心率應該在60次—90次之間，有的男性經常運動，心率可能隻有55左右，也是正常的。若你的心率在60—90次之間，說明心髒機能比較好，若不在這個範圍内，說明你有心率過緩或心率過快的問題。

男性過了40歲之後，很多人可能都長出白頭發了，40歲之後長白頭，是正常的。不過若你過了40歲，還沒有長白頭發，頭發很黑，沒有大量的掉頭發，說明你的身體是比較好的。發為血之餘，頭發烏黑亮澤，沒有掉頭發，說明你體内的氣血很充盈，身體還很健康。

男性到了中年，算不算胖，除了要看體重，還要看腰圍。健康的男性腰圍一般是在85厘米，腰圍在85厘米以下，說明腹部脂肪少，内髒脂肪也比較少，内髒機能仍舊比較好，是健康的反映。

很多男性可能會發現，自己自從到了中年，開始控制不住自己的情緒了，情緒能夠反映出健康，控制不住情緒，說明自己的情緒過度，是很傷五髒的。若你到了中年，心态仍舊很好，情緒穩定，心态很積極，說明身體是比較健康的，體内的分泌還很穩定，還能夠自如地控制情緒。

大小便的情況也是衡量健康的标準之一，男性到了中年，若大小便還是很規律，每1—2天能排一次大便，每天會小便4—8次，夜尿不超過2次，小便和大便沒有出現顔色異常等奇怪的現象，說明你的身體是比較好的。大便是腸道的代謝物，小便是腎髒的代謝物，大小便正常，說明腸道和腎髒都比較好，值得高興。

以上八條，若你能夠符合四條以上，或者你全部都符合，那就要恭喜你了，說明你的身體機能還是不錯的，沒有大幅下滑，你的身體還是比較年輕的狀态。若你連四條都符合不了，說明身體比較差，要注意保養身體，不然身體可能會越來越差。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!