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含硒第一名的食物是什麼

健康 更新时间:2024-09-30 03:29:19

  1、芝麻子中含硒量是最高的。

  2、硒主要存在于天然食物中,海鮮以及植物種子,大多數抗氧化營養增補劑中也含有硒。動物器官的肉中長含有豐富的硒。

  3、富硒食品一般分為天然富硒食品(又稱植物活性硒食品),外源硒富硒食品(也稱人工有機硒食品),比如富硒米、黑山藥 、黑芝麻,黑豆,黑花生,黑米、大蒜、加拿大豬肉等都含有硒元素。

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