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泡澡有什麼好處

健康更新时间:2024-09-08 01:02:57

　　1、促進血液循環。泡澡的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。

　　2、加快新陳代謝。泡澡的溫熱作用能刺激人體激素的分泌，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體内的垃圾、毒素等更好地排出體外。

　　3、消耗身體熱量。泡熱水澡能放松身心，恢複肌肉彈性，還能消耗大量熱量。

　　4、增強呼吸功能。泡澡時吸入的熱水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

　　5、消除大腦疲勞。洗熱水澡能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處于休息狀态。

　　6、緩解局部疼痛。中醫認為“溫則通，通則不痛”。泡澡能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。

　　7、減少疾病發作。利用泡澡的溫熱作用加強腳部的氣血循環，利于全身提神健氣，預防疾病。

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