1、促進血液循環。泡澡的溫熱作用可擴張人體血管,加快血流速度,從而促進全身血液循環,達到溫陽暖體的效果。
2、加快新陳代謝。泡澡的溫熱作用能刺激人體激素的分泌,從而提高機體的新陳代謝能力,以便體内的垃圾、毒素等更好地排出體外。
3、消耗身體熱量。泡熱水澡能放松身心,恢複肌肉彈性,還能消耗大量熱量。
4、增強呼吸功能。泡澡時吸入的熱水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤,不僅能阻止感冒病毒的入侵,還能幫助清除肺部黏液。
5、消除大腦疲勞。洗熱水澡能加快血液循環,減少血液中使人感到疲乏的物質,改善大腦血液供應,同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮,使大腦處于休息狀态。
6、緩解局部疼痛。中醫認為“溫則通,通則不痛”。泡澡能增加損傷組織的血液供應,緩解局部疼痛。
7、減少疾病發作。利用泡澡的溫熱作用加強腳部的氣血循環,利于全身提神健氣,預防疾病。
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