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收腹和吸肚子的區别

健康 更新时间:2025-01-27 12:43:10

  1、收腹。平常的呼吸,達到平和安靜的狀态的話,是吸氣收腹的。但是如果是像練瑜伽之類的呼吸的話,需要可以的去進行調吸的話,是呼氣收腹,為求對腹部進行最大的擠壓,從而達到收腹的效果的。

  2、吸肚子。就是吸氣到肚子裡。

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