倒立看人生，也許逆境變成了順境，我們都在抱怨自己人生曲折，不妨倒立着看，換個角度審視自己。

——張爽

堅持倒立夢想：大學生寫下16萬字訓練日記

張爽，28歲，四項世界記錄保持者，體育教學碩士研究生，四川南充蓬安相如二小體育老師。5年來，張爽創造了4項世界紀錄：倒立向前行走100米世界紀錄、倒立夾球向前行走50米吉尼斯世界紀錄、1分鐘風洞内前空翻吉尼斯世界紀錄、倒立連續不間斷跳繩60次吉尼斯世界紀錄。

張爽，來自南充蓬安縣，從小就喜歡體育。小學一年級參加校運動會50米比賽，拿了年級第一。“初中一年級時候，每天下午放學看着學校田徑隊在訓練，我就很想去，看着他們跑步，心裡很癢，覺得自己也能跑很快。校田徑隊教練開始沒同意，因為校隊全部都是高二、高三的師兄師姐，當時他覺得我可能就是說着玩兒的，但後邊我的堅持打動了教練。就這樣，我正式開始了我的體育生涯。”初中時，張爽進入校田徑隊，成為隊裡唯一的初中學生。

平常人，很難将倒立與夢想聯系到一起。初中時，張爽就能倒立着，雙腳搭在牆上，做20多個俯卧撐。調整高考狀态時，張爽偶然在網上看到的一句話：倒立五分鐘，相當于睡眠兩小時。南充高中新區教學樓後有一塊空地，卷子做累了，張爽就在空地去倒立，能走上四五步。每次倒立後，感覺精神好多了，又投入緊張的高考複習。高中畢業，張爽如願以償考進了西華師大體育學院。

2013年上大學那年，中央電視台舉辦的吉尼斯中國之夜為張爽的夢想注入動力，當時37歲的黃忠餘挑戰了倒立行走100米的世界紀錄，并沒有成功，這激起了張爽向自己也向倒立下戰書的熱情。

當他向身邊的老師和好友說了自己的倒立夢想，大多冷眼相待，“沒有兩年以上的專業訓練，是不可能走那麼遠的！問題是去哪兒專業訓練呢?”從不服輸的張爽就自個兒練習，沒有任何人幫助，無數次摔倒，身上多處關節受傷。

大二選修課上，遇上教舉重的王武老師，張爽就把自己倒立的夢想說給他了，并且現場表演倒立，50多米，花了七八十秒。“太神奇了，太不可思議!”王武把張爽拉到一邊，掏出紙和筆，聊了兩個多小時，确立了倒立訓練計劃。

“我也沒練過倒立，對我也是一個挑戰！”師徒倆确立了倒立訓練計劃。從2013年9月19日起，張爽就開始寫訓練日記，日記正反兩面加起來超過12米，總字數16萬字，“實現夢想的過程确信不容易，隻要堅持，就有成功的可能。”

步步靠近夢想：倫敦見證中國大學生的奇迹

“先确定一個小目标，再定一個大目标!”師徒二人開始科學的倒立訓練。左手、右手，再左手，70多公斤的體重就靠單手支撐前行。每天五點起床，每天記錄訓練目标和日記，不斷跌倒，不斷重來，每年春節，寒暑假，每天都在訓練，就是為了那個倒立的夢想。

倒立行走20米 ，30米 ，40米……一步步向目标靠近。

2015年11月20 日，張爽倒立行走100米，用時58.97秒，創下了新的世界紀錄，成為“世界上100米向前倒立行走最快的人”。第二年，張爽走向了央視吉尼斯中國之夜的舞台，盡管這次挑戰未能成功，但張爽的堅持和耐力給吉尼斯世界紀錄總部現場的官員留下深刻的印象，對方建議他專注練習50米雙腳夾球倒立行走。

2016年7月，受吉尼斯世界紀錄總部邀請，張爽來到倫敦，到達後的第三天，身體調整過來後，在德威學院進行了50米雙腳夾球倒立行走項目速度的認證，26.09秒，總部現場頒發了世界上該項目速度最快的證書。“我夾的是5号标準足球，其實籃球也可以，我想挺中國足球!”倫敦之行，張爽身着五星紅旗的T恤，“我想自己就代表中國人的素質，中國人的言行!”4天倫敦之行，花費4萬多元，全都是倫敦吉尼斯世界紀錄總部支付。

由于成績突出，張爽還代表亞洲入選“吉尼斯全球宣傳片”的拍攝。在中央電視台《黃金100秒》中，張爽展現了雙手倒立行走的絕活，點燃觀衆激情，百秒挑戰也完美成功。央視主持人還專訪了這位“吉尼斯紀錄牛人”，他講述了最初參加“吉尼斯中國之夜”比賽到後來連續創造4項吉尼斯紀錄付出的努力， 讓觀衆感受他背後付出的巨大努力，現場大家一片掌聲。

張爽成功了，身上滿滿正能量。學校男生7公寓222寝室，室長是張爽，走出了兩名吉尼斯紀錄創造者。室友周小東是100米單腿跳繩最快，用時18.09秒。這兩人，并不是簡單的吉尼斯紀錄創造者，更是神話級的學霸，大學四年，兩人加起來獎狀106張，16本獲獎證書，兩個獎杯，24個獎牌。周小東說，“大一時，我差不多都在玩遊戲，學習沒目标。”張爽話不多，卻用自己的行動成為當之無愧的室長。漸漸的，大家都踩上張爽的節奏，什麼時間去操場訓練，什麼時候去圖書館學習，什麼時間去參加社團活動。突然間，周小東發現整個宿舍6名兄弟的生活和學習都變得有規律。主動打開水，主動打掃衛生，主動參加社會實踐，主動參加班級活動。在這個溫暖的大家庭裡，室友志瑪降措喜歡籃球，馬秋鵬愛好攝影，太強熱愛籃球，張益強體考成績98分。周小東喜歡田徑，而張爽是田徑和排球國家二級裁判員。

倒立有什麼意義： 換個角度看世界

領證後，張爽第一個把消息告訴自己的恩師王武，“吉尼斯确實有一些無聊的紀錄，什麼最大，最多呀!”從專業角度講，王武認為倒立是一項有益的運動。“天天直立行走，現在倒過來，反反複複，有利于血管收縮擴張，有利改善血液循環。”

倒立行走，換個角度看世界，“逆境變成了順境，抱怨自己人生曲折時，不妨倒立着看，換個角度審視自己，修身養性。”大二時，張爽成為班長。在學校一提起張爽這個名字，學校很多老師、師弟師妹、食堂阿姨都會立刻豎起大拇指。懂禮貌，叔叔阿姨不離口，又勤快，經常一大早在田徑場，訓練完後就幫忙幹活兒，搬器材、擺設備，運垃圾等等，整個田徑場，哪兒有需要，他就趕快上前搭把手。

父親在第一時間發布兒子創造世界紀錄的消息，他一臉自豪，說起兒子從小品行就好，做事認真。讀初中，學校操場的訓練沙坑沙子少，他硬從嘉陵江裡一袋一袋扛沙；母親在老家鎮上買雞蛋，沒注意少給了對方一元錢，他硬要堅持送回去。

張爽上課總是坐在第一排，學習很好，成績年級第一，10月28日，他将代表西華師大去參加2016年四川省師範生教學能力大賽。對于前來向他請教的學弟學妹，“一切皆有可能!隻要你在這個過程中，特别是很艱難、很艱難的時候堅定不移的相信自己，不斷的去準備!”張爽這樣回答，“夢想總是要有的，萬一實現了咧!每個人都可以創造奇迹！”

朋友聚會，高興了，張爽給大家倒立表演；外出講課，張爽也會倒立行走；有時，張爽會倒立過馬路，引起路人一片驚呼。

田徑專業本科畢業後，張爽在母校攻讀“體育教學”研究生。今年6月，張爽碩士研究生畢業，因為是公費師範生，他分配到家鄉蓬安縣相如二小。孩子們第一次見到張老師倒立行走，“這需要專業的訓練，任何人都要有夢想！”如今，看到張老師倒立下樓，孩子們也不驚詫了，他們也在心裡播下了夢想的種子。想像張老師一樣，換個角度，去看不同的世界。

來源：封面新聞

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