腎透支主要的表現為腎虛，在平時會有腰部疼痛，或者是身體乏力的症狀。現在快節奏的生活，大家都忙忙碌碌的，但是很多人尤其是年輕人，仗着自己年輕的資本沒事的時候就玩遊戲，看手機一玩就是好幾個小時，熬夜那是家常便飯，很多人的身體都不像從前那麼健康了，其實這也代表着我們的腎可能出現了虧損。腎髒是我們身體很重要的一個器官，代表着精氣神。
中醫認為腎是人的先天之本，無論是治病調理，還是長壽養生，都離不開腎髒的健康。
對于腎透支的五種暗示你了解幾個呢？
1、腰部會有明顯的酸痛感
有的人感覺自己的腰痛無力，以為是自己勞累所導緻的，但是休息完一段時間沒有什麼改善，一定要注意這可能是腎出現問題了，需要好好的了。
2、尿液出現異常
尿液清澈，顔色通常是淡黃色，腎受到虧損的話，尿液的量會減少，顔色也會出現異常，呈現濃茶色，并且尿液還會有泡沫，長時間不褪去，建議及時去檢查一下腎功能。
3、身體出現水腫
腎髒是身體代謝水分的器官，一旦腎出現了虧損，水分就無法代謝和排出，滞留在體内，身體就會出現浮腫，雙眼、眼睑、雙腿等這些部位水腫比較明顯。
4、耳鳴失聰
腎氣不足的話，沒有充足的營養來滋養耳朵，就會出現腎虛耳鳴，聽力下降，如果情況厲害的話會導緻耳聾。
5、脫毛發，失去光澤
中醫上講“腎主皮毛”，腎髒的健康會影響着我們身體毛發的健康，腎氣充足的話，頭發會烏黑有光澤，如果腎不好，就會出現頭發變白、頭發失去光澤甚至出現脫發。
出現腎透支的情況應該多補腎，平時可以多吃滋陰補腎的食物，另外還應多做一些腰部的健身運動，這樣對病情是非常有幫助的，出現腎透支的情況一定要禁欲喲！
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