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減肥便秘可以吃什麼

健康 更新时间:2024-11-29 08:48:46

減肥便秘可以吃什麼?減肥期間出現便秘,可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物,如芹菜,白菜,菠菜,卷心菜,黃瓜,豆角,西紅柿,蘿蔔等,我來為大家講解一下關于減肥便秘可以吃什麼?跟着小編一起來看一看吧!

減肥便秘可以吃什麼(減肥期間便秘吃什麼)1

減肥便秘可以吃什麼

減肥期間出現便秘,可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物,如芹菜,白菜,菠菜,卷心菜,黃瓜,豆角,西紅柿,蘿蔔等。

還能夠适當吃些新鮮的水果,如蘋果,梨,香蕉,火龍果,還能夠吃些粗糧,如燕麥,玉米面等,有利于增加腸胃蠕動次數。

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