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孕婦有吃茶的嗎

圖文更新时间:2024-11-26 23:47:30

剛懷孕一個多月，喝不下白開水，也吃不下任何東西。但需要補充水份，無奈想喝點淡淡的茶，那孕期喝點淡茶可以嗎？

4個月後孕婦喝茶的選擇：孕婦的身體孕婦與一般人不同，孕婦喝茶一定要分清體質，可以在懷孕中後期适當飲用淡茶，否則不但會影響胎兒的發育，還會傷害自己的身體。建議懷孕後的女性最好在懷孕初期不要喝茶，因為前3個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

孕婦有吃茶的嗎（孕媽媽在孕期能喝茶嗎）1

4個月孕婦應根據體質選擇性地喝淡茶：因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，應該适當喝些涼性的茶，比如綠茶等，如能每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。但對體質虛弱的孕婦，特别是妊娠反應很重的孕婦，就要适當喝一點溫性茶，比如紅茶。需要注意的是，不管是選擇什麼樣性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

孕婦喝淡茶的時間：一天之中，孕婦在飯後1小時到晚飯前1小時這段時間來選擇喝淡茶大有裨益，主要是因為淡茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收，而假如孕婦在飯後1小時後再飲用淡茶，這樣不但不會影響到對鐵的吸收，還能增強孕婦身體機體抗病能力。可謂一舉兩得。

如果綠茶還無法滿足準媽媽的喝茶需求，不妨自己制作一些花果茶。

健康又好喝的花果茶，準媽媽一起DIY吧。

檸檬蜂蜜茶

1個檸檬洗淨，用鹽搓皮直到香味外露;切薄片後，一層檸檬一層蜂蜜地腌上。放冰箱至第二天便能飲用。這款水果茶特别适合孕早期飲用，可以止吐、提升食欲，不過，準媽媽最好不要放太多的蜂蜜。

孕婦有吃茶的嗎（孕媽媽在孕期能喝茶嗎）2

牛奶櫻桃飲

牛奶250毫升，櫻桃150克，檸檬汁25毫升，精鹽、糖各少許。将櫻桃洗淨，去掉小梗，用榨汁機榨成汁。将榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中，加入少許糖和精鹽，然後再倒入牛奶，混合攪拌均勻即可。這款茶含有豐富的優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素和檸檬酸，很适合準媽媽飲用。

紅棗蜂蜜茶

半碗紅棗，洗淨、去核，放入鍋中加兩倍的水煮成軟爛，直到能搗成泥，将紅棗泥裝入幹淨的瓶子裡，加入少許蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏。喝時取适量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用。紅棗富含多種維生素，對準媽媽來說營養價值極高，但由于紅棗和蜂蜜的含糖量都較高，不宜天天飲用。

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